突破瓶颈：练·学·悟 （二）
其次是学。
学习是一种重要的人生态度，它使人聪慧进步，充实受益，古往今来备受推崇。乒乓球作为一门大学问，有太多需要我们学习探究的东西，要想不断上进，就必须像植物的根系一样，扎根学习的土壤随时随地汲取有益的水分和养分。
从一定意义上说，学和练是一个整体，密不可分，互为表里。学是导引，为练指明方向，是水平提高的关键；练是基础，也是学的体现，是水平提高的前提和结果。学而不练，无异于纸上谈兵；练而不学，不过是游戏的机械重复。
对于业余球迷来说，无人教、基础薄、时间少是不争的现实，也决定了我们主要的学习方式只能是自学。所幸如今的自学环境真是太好了，种类繁多的教材书籍，数不清的教学、实战网络视频，还有重要赛事的电视直播，可以让人得到正确直观的学习，和我们几十年前的条件相比，简直一个天上一个地下，不可同日而语。但在我看来，这些东西还只是外在的，不是最重要的。最重要的，是要有颗永不满足、不断向上的进取心。有这颗心，球场内外皆课堂，没有条件可以创造条件来学习；没有这颗心，条件再好也学不进去。
球友C君比较少来球馆打球，每次来就有些新招。不是多了几种发球变化，就是冷不丁亮出直拍横打，要不就是在底板胶皮上不断变换尝试。最近一次来，则是练了一招正手位用背面反胶拉弧圈球的技术，虽然还不实用，但很独特。本来实力就不差，新招又使他如虎添翼，让人总感到士别三日，当刮目相看。
只是这样的人不太多，更多的人在技术基本定型后，打起来就是那老几招，有的发球好，冲球猛，杀伤力强；有的接发球好，搓球稳，相持能力强；有的倒板娴熟，控球好，伺机还有一板正手强攻。我个人则是推挡比较突出，节奏快，别人一般不太适应。因为有几样过得去的看家本领，可以和一些相当水平的人周旋，不免就安于现状，动力不足。尽管心里也很想再提高，却不愿付出时间精力的代价练一些新招，或者有种未老先衰的心态，认为自己该会的都会了，不会的再怎么学也不会。球也常打，除了熟练程度提高以外，水平难有大的提升。“小富即安”的惰性心理，叶公好龙的心态，是学习进取的最大障碍，所以，最需要战胜的往往是自己。
突破自己，是需要动力的。这动力，可能源于特定的对象，比如有些人就是把身边比自己略强的球友设为标杆，以激励自己实现对他们的超越。也可能来自负面的刺激，球友Z君原先只是玩玩球而已，什么胜负输赢并不上心。一次比赛由于对手的傲慢冷落，他痛下决心，一年之内非把此人赢下不可。经过发狠的勤学苦练，他如愿以偿，也从此进入铁杆球迷行列。
传说蒲松龄落第后，为自己题了一副励志联：“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚； 苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”或许就是这样的立志，才成就他后来写出《聊斋志异》这样的宏篇巨著。有足够的激励动力，不管从事什么行当，进步和提高都是迟早的事。
真想学点东西，不一定要正儿八经拿着书本看，对着视频学，留心处处皆学问。球场休息间隙，看看球友之间的比试，特别是留心看看别人怎样应对自己处理不好的球路打法，从中可以得到启发。就是水平不很高的，通常也有他的亮点特色，有的搓球好，球风稳健，有的发球好，变幻莫测，有的发力好，进攻凶猛。这就是尺有所短，寸有所长，我们可以实行“拿来主义”，学人所长补己之短。电视里的赛事直播，不仅有激烈对抗、胜负悬念，还有主持人和解说嘉宾的精彩点评，深入浅出，即兴发挥，对我们阅读比赛、加深对球的认识和理解，远比教科书要生动丰富得多。天涯何处无芳草，只要是学习的有心人，随时随地都会有值得学习和联想的东西。
更直接的学习，是来自身边知根知底的球友。一个人能力再强，眼界再高，总会有自己的局限和盲区，周围的人从不同的角度看，能帮助自己把问题看得更客观些，这就是所谓的当局者迷，旁观者清。当然，这需要有良好的交流切磋的氛围。有的人比较内向，不太善于和别人互动交流；有的人比较自信，总认为自己的问题自己更清楚，别人说的不符合自己的实际。如果能敞开心扉，多听听别人各种不同意见想法，对于从自己以外的角度来全方位认识自己，总是有益无弊的。有的不妨“拿来”试试，说不定会帮你打开思路，有意想不到的收获；感觉不适合自己的，也不妨分析分析，引起警惕。比如朋友们对我提得比较多的是，进攻意识不强，许多可以起板的机会没抓住。而我的考虑是，我的推挡比较稳健，可攻可守，一般情况都可以应付，如果要多起板或加强侧身攻，怕成功率不高，还要多消耗体力。但由此我知道自己的球风还不够强悍硬朗，获得的一个重要提示是，到了比分落后、局势不利的情况下，该搏杀还是要搏杀，用破釜沉舟来以求一逞。
对于很多人来说，他们确实知道自己的不足在哪里，但对解决问题严重缺乏信心，认为自己做不到，比如直拍选手的推挡差，横拍选手的小球差等等，觉得自己都试过练过了，提高不了。须知，要想突破瓶颈，总是必须学些新东西、在某些方面有所改进提高的，要不就只能在原地打转转了。我的体会是，对长期学不会练不好的技术，一定不能失去信心，思想上要有长期作战的准备，眼睛盯着它，头脑想着它，坚持不懈假以时日，是有可能把它练出来的。拿我来说，一直学不会练不好的技术主要有两项：不会拉弧圈球，不会发强烈下旋球。但多年来并没有放弃，一直想着要解决它。如今在特定套路下已能发出较强烈的下旋球（下文还将谈及），弧圈球偶尔也能拉上一两个，不敢说已掌握，还需大大的努力。
对业余选手来说，技术不全面是一个常见的短板，导致战术组织捉襟见肘，变化手段不够丰富。比如，很多人有两个“短”处：不会发短球，不会摆短。以我体会，学会这两招是很实用的，发短球，除了让对方不好接之外，还可以牵制他侧身攻的企图；摆短，可以让对方难以组织有效进攻，和搓长结合，多了一种战术变化的选择。有短有长，以短显长，变化就丰富了。更重要的是，能把球打短，说明手法比较细腻，小球技术比较好，往往是打大路球的人所缺乏的。所谓大路球，其表现是动作大，用劲大，线路长，攻势猛，和短球的搓、摆、吸的轻柔机巧相比，风格完全不同。学会把球发短打短，是完善技术体系的重要一环，关键是自己要有这样的认识和想学想用的愿望。
尽可能完善自己的技术体系，对于争取主动、盘活战术手段是非常重要的。拿我来说，发球不转一直是块心病，我知道这和不正确的握拍方式有关——三只手指平行顶在底板上，当然发不出很转的球。尝试了很多办法，都不能如愿。直到在电视上看到有选手发正手位逆向球，球拍由里向外切，这样顶住的手指就不会造成干扰。立马试了试，球一下子发转了，而且是又快又转，想不转都难。有一位赛场上多年的老对手，我穷尽了所有发球手段，都不能让他吃发球，没想到学会这一招后，发他反手位的直线急下旋，他怎么也接不好，几乎每球必吃，几近崩溃。就这么简单一招，加上配合发相似动作的不转球，一下子变成压垮旗鼓相当的对手的最后一根稻草。
这说明，只要有心，并且找对路子，对理解能力比较强的成年人来说，学习新技术相对容易。另一种学习就难了，要纠正某种定了型的技术或者习惯动作，把它往正确轨道上拉，就远比学新的难得多。比如我之所以拉不好弧圈球，就是因为打惯了撞击式的扣杀，摩擦的感觉怎么也找不着。又比如，在双方对推对搓的相持中，如果用反面长胶磕一板拱一板，球突然改变旋转节奏，可以收到奇效。但想得好好的，打起来往往就忘了——根深蒂固的习惯和意识，也是自己的拦路虎。
对于球龄长年纪大的人来说，转换意识改变习惯是要有点耐心的，毕竟一口吃不成胖子，一天盖不起大楼。但也不应当因此而放任自己无所作为。我们可以对自己有个不高的要求，就是争取每天学一点，改一点，哪怕在细枝末节上能有些微的改进提高，那么日积月累，积少成多，量变就可能成为质变，进步就很可观了。高山不辞土石才有其巍峨，大海不弃涓流才有其壮阔，很多时候，细微的改变往往会带来意想不到的结果，譬如落点意识的增强，节奏的变化与控制，习惯的攻球线路的改变等等。
再退一步说，如果认为自己技术动作已经定型，难有大的改观，那么至少可以在加强战术意识和球路变化上、在深化对球的认识理解上多下功夫，这是到老都可以不断提高的方面。我们对突破瓶颈的理解，不在于要让自己提高到哪里去，只是希望坚守一个理念，今天要比昨天有收获，今年要比去年有进步，往低里说，对自己有个交代。
内容来源：乒乓网
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