【阳气不足百病生，医生眼里最能补益阳气的...

【阳气不足百病生，医生眼里最能补益阳气的5个穴位！值得收藏】

1.腰阳关

腰阳关是督脉上元阴元阳的相交点，“战略地位”极其重要，是阳气通行的关隘。

位置：后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。

2.关元穴：

“关”为闭藏的意思，“元”指的是元真之气，是人身的元阴元阳关藏之处。

位置：位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。

3.命门穴

命门为元气之根，生命之门户，位于两肾之间，是人体自带的肾气丸。

位置：腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，和肚脐眼是对应的。

4.百会穴

百会名意指手足三阳经及督脉的阳气在此交会。此穴位在人头顶最高处，人体各经上传的阳气都交会于此。

位置：位于头顶正中心，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点。

5.中脘穴

中脘穴是胃的募穴，是胃气汇聚的大本营。阳气的强弱首先由先天之本决定，还要受到后天之本运化的水谷精微来滋养。

位置：位于剑突到肚脐的中点处。

如何操作？

1.可以每个穴位每天按摩3分钟，每天2次，或者用手掌来回搓至皮肤微红有温热感。

2.如果舌苔淡白，或者伴有比较严重的齿痕的人可以选择艾灸，每次选择2-3个穴位，艾灸20分钟。