脑梗“祸首”大公开！不是肥肉，赶紧忌口，不然血管越吃越堵

大脑是人体的“主机”。一旦患了脑梗塞，可能会导致终身瘫痪，这不仅使自己行动不便，也给家人带来了很大的负担。

脑梗死的主要诱因是脑血管阻塞太严重，导致局部缺血缺氧导致脑组织局部坏死。由于发病迅速，死亡率非常高。据不完全统计，每年死于脑梗塞的人数达到120多万，这是一个可怕的数字。

脑梗的诱因与我们的饮食密切相关，因为平时餐桌上常见的食物可能是堵塞血管的“祸首”

不想血管堵塞,这三种食物建议你少吃

第三名、高脂肪食物

如果你经常吃一些高脂肪的食物，比如坚果、肥肉、炸鸡等。它不仅会导致肥胖，而且还会增加血液中的脂质，这很容易加速血凝块的形成，导致血管堵塞。

第二名、高胆固醇食物

餐桌上常见的高胆固醇食物包括蟹黄、咸鸭蛋、动物内脏等。

正常的食物会加速血管的堵塞，因为血液中胆固醇含量的增加会导致血液变稠，加重血管的堵塞。

建议你少吃点。如果你经常吃它，它会加速动脉粥样硬化，减慢血液流动，容易诱发脑梗塞。

第一名、高盐食品

盐中的钠含量很高，会对血管造成一些损害。

在日常生活中，你不仅要在烹饪时用较少的盐，还要注意超市里常见的食物，如泡菜、罐头食品和咸鸭蛋，也是高盐食品。正常情况下，人体每天摄入的盐量只有6克.

如果摄入过多，盐中的钠会对血管造成损伤，脂质会很容易沉积在受损的血管中，使血栓更容易形成。

建议高血脂、高血压和高血糖的人尽早地戒掉这些食物，很容易加重病情，诱发脑梗塞。

脑梗到来之前的”信号“，一个不占，恭喜你

信号一、视力阵发性模糊

平时眼睛很正常，看东西也很清楚，但是最近发现自己的眼睛看物品突然变得模糊了。

这可能是由于脑血管严重阻塞，导致局部缺血和缺氧导致视力模糊和视神经发黑。

信号二、经常打哈欠

80%的脑梗死患者在发病前5-7天有异常呵欠。

这是因为血管严重堵塞会导致脑血管动脉硬化、血管腔变窄、严重脑缺血或缺氧，人会疲劳，导致打哈欠。

信号三、突发性语言障碍

许多脑梗死患者在发病前不能清楚地说话或完全不能说一个字。很可能是脑梗塞来了。

由于脑血管堵塞严重，会导致大脑动脉缺血和大脑供血不足，从而影响大脑中枢和中枢神经系统的紊乱。在这个时候，会出现舌头僵硬和一些语言障碍。

信号四、头昏眼花

脑梗死发病前几天，患者经常头晕，难以缓解。这是因为血管中的血栓堵塞了血管，导致血流受阻，容易导致脑动脉粥样硬化。

大脑中缺氧和供血不足，或者在某个地方积聚血凝块，都会导致患者头晕和恶心。

降低血管压力，预防脑梗塞，养成两个好习惯

一、日常多喝水

日常多喝水，多喝水能稀释血液，减轻血液粘度，特别是清晨起来的时候。喝水时，可以加入一些草本植物

二、戒烟并限制饮酒

众所周知，“吸烟有害健康”。经常吸烟对血管有害。

吸烟造成血管损伤的主要原因是香烟含有较多的尼古丁和焦油，燃烧后会产生大量的一氧化碳。进入人体后，很容易导致动脉粥样硬化，增加脑梗死的发病率。

酒精也是诱发脑梗死的“好帮手”，因为在酒精的作用下，心脏的跳动速度会加快，然后心脏泵的供血压力会增加，从而刺激血管，诱发脑梗死。