如果走到生命的终点，我们要如何告别？
清明刚过不久，最近也从一些觅友那里听到不好的消息，让小编想起曾经罹患肺癌的奶奶当时也是三月份去世的。死亡对于任何人都是恐惧的，悲伤的。那么如果这件事情真的发生在我们亲人身上了，希望随之而来的悲伤和难捱的时光带给我们的不仅仅消极的；冰冷的是身体，爱一直都在！
走地慢一点，记得说再见
小编记忆里面：那是北方刚刚回暖的季节，已经处于肺癌晚期的奶奶从春节开始就一直往返于医院和家里，三月份一开春，奶奶已经长住医院，开始使用各种对症药物才能应对睡不好、疼痛和吃不下饭等等癌症转移带来的折磨。那段时间，子女们以家庭为小组，日夜分工开始照看奶奶，其实更多的是陪伴。
在最后的日子，大多数人是不能接受亲人离开这个结果的。所以很多人会不断尝试各种医疗救助措施，比如持续的吸氧，肠外营养甚至使用呼吸机维持生命等等。其实与其让亲人不断承受不必要的痛苦而离去，不如在最后的日子好好的陪伴亲人。
作为患者的本身，他们对自己的生命是有感受的，并且一样对死亡充满恐惧。作为家人，我们可以握住他们的手，给他们念点故事、新闻，陪伴可以很大的帮助他们消除恐惧，也可以给自己一个时间做准备，好好地道别。
——中国人的忌讳
对于死亡，每个人都是恐惧的，每个人也都必需经历和面对。但是不同的国家文化背景下，不同的民族认识是不一样的，小编在大不列颠留学期间，曾经选修一门叫做《死于癌症-dying with cancer》的课程，这是一个网络课程，来自全世界各地的学者，每周会就一个话题进行讨论，话题也都是围绕癌症患者的死亡。
我们讨论过患者希望死亡的地点、怀念仪式甚至是墓碑墓地的选择。由于信仰的不同，在中国，大多数人可能认为死亡是不吉利的，不幸的；所以相关的字眼都不愿意被提及，比如谐音的数字‘4’。同样的，中国的墓地也建立在荒无人烟的地方，似乎那里是活着的人们不愿意去到的、阴森恐怖的另一个世界。
在欧美国家，身边到处可见坟墓和墓碑，小编留学时候每天上课的路上就有个墓碑，旁边还有长椅。在著名的牛津大学，甚至有些墓碑就在学校咖啡馆的草地上，人们可以很坦然的在旁边喝喝咖啡，看看书，甚至可以阅读碑文来了解逝者的故事。
现如今，中国的很多公墓建设的也没有过去那么阴森了，在固定的节日，大家都可以去祭祀，缅怀亲人，告诉亲人自己的近况都好。小编思念奶奶的时候，也会去墓前看望并且给奶奶讲述自己的生活。
医学不是万能的，但没有信任是万万不能的
在癌症这类比较严重的大型疾病面前，医生显得比较无力和无奈。毕竟医学在任何时候都不是万能的，而且生老病死也是自然规律。小编上医学院的时候，可能会学习不下一百种疾病和治疗，但是没有任何老师告诉你，该如何和病患家属交流关于如何面对死亡，面对分离。
但是小编的一个医生同学曾经告诉我，如果有一百个患者对她不满意，误解、辱骂甚至暴力相向，只要有一个患者或家属还愿意信任她，就给她满满力量去坚持走下去。
相信信任，是很多医务工作者在患者诊断癌症后依然不停努力想要延长患者生存期的动力。小编的爸爸，如今也是专家级别的医生了，依然会为了患者的离去而一个下午都不愿意说一句话。所以，多一点信任，可能医生会成为我们面对死亡时候最好的支持！
在亲人走后，我们面对的第一个情绪可能就是悲伤，在生活中遭受到损失的时候，我们都会感到悲伤，但是亲人的离世可能带给我们最大的悲伤感！每个人的悲伤表现不一样，但是应对和缓解悲伤最好的办法其实是时间和支持；因为悲伤不仅仅是一个感受，它可能是一个过程，随着时间的推移，它可以帮助你理解和接受你的失去。
悲伤作为一个过程，可能会在不安感之间切换，也可以有一段时间，你突然感觉好些了可以专注于其他的事情了。而且整个过程受到很影响，可能跟你家人的关系和沟通方式有关，可能也和你的生活经历有关。如果已经有过相关的经历，或者是个令人尊重的长辈离世，可能会有其他的感受，例如为之惋惜、努力坚强安慰其他家人。
对于小编来说，奶奶的去世，是小编懂事后第一个至亲离开的完整经历。那时候小编已经大四了，学了四年的医学，深知医学也不是万能的，在自然规律面前，也无力回天。看着监护仪上面的血压慢慢降低归零，身边是家人高低不一的哭泣声，医生的安慰声，整个过程，我居然出奇的冷静，直到医生宣布死亡时间的时候，我还在帮奶奶擦身子。可能在我眼里，奶奶根本没有离开，只是慢慢睡着了而已。但是过了头七的一天，我莫名和妈妈吵嘴后出门找了个安静的地方，彻底的大哭了一场，也算是结束了我的悲伤过程。
在亲人离开后的一刻开始，你可能会经历一系列的情绪：
有的人在亲人离世的时候是非常震惊的，因为这的确是一个令人难以接受的事实；你可能会否认或者拒绝接受，拼命苛求医生救活亲人或者拼命和亲人说话，来证实这不是真的。
有的人会对这个事情的发生感到麻木，也是不接受事实的表现，觉得没有这件事情，还想往常一样去收集疾病资料等等。这两种情绪一般出现在亲人去世的2-3天内。
随着麻木和震撼感的流逝，你可能会对已逝的亲人疯狂的思念，有的人会在事情发生一周内梦见亲人，甚至出现幻觉，当你走近他/她的房间，好像他/她还站在那里一样。
这些会让有些人觉得不安，焦虑，但是有的人也会因为梦境和幻想感到安慰，其实这也是好的现象，说明你接受了亲人在物理空间的消逝，但是精神世界里，只要我们想，亲人一直都在。在小编没有离开家乡的时候，有什么不开心或者开心的大事件，小编也会去墓地看奶奶，给她讲讲。
有的人可能会因为觉得亲人的离世是不公平的，感到生气。这种情绪可能会蔓延到其他家人和医护人员身上，觉得是家人没有尽责照顾的结果，觉得这是医生的失职造成的。
当愤怒是对自己的，就变成了内疚，你可能会觉得你还活着，并且你无法阻止亲人的离开，其实罪恶感是大多数人都有的，所以不必总是纠结于此。
当患者去世的时候，如果你陪伴并且目睹了整个治疗和痛苦的病程，你可能会感到一种安慰感，也许是因为看到亲人长时间以来一直很承受病痛的折磨，现在终于可以安心的睡去了。
你可能会感觉到你的生命中出现一个大空洞，由已经去世的人留下的。这种痛苦和空虚的感觉一开始可能非常强烈，但随着时间的推移，空虚感可能会被新生命的出现替代。
接受了亲人去世的事实并不意味着你会马上感受到快乐，但这确实一位着你可以应对了。很多人可能被迫接受，由于中国的习俗，可能你没有那么多时间去接受，就要开始准备‘白事’了。
真正心理上的接受是你能够想到死去的人，并不会那么痛苦。但是这并不意味着你对死去的人的爱减少了。亲人，对我们来说，值得永远铭记和缅怀。
——给同样经历的你！
有些情绪可能很难面对，有些人可能会进行各种尝试，比如不停地忙碌其他事情，让自己遗忘；去个特殊的地方，借酒消愁或者用药物来缓解。但是有些方法可能会给你带来新的问题。最好的方法是承认和时间！下面小编给出了一些建议：
不要抗拒你的感受，留出时间考虑你的想法和感受，不论是正面的或者负面的。
和你信任的人谈谈亲人或者朋友去世的过程，以及你的感受如何。
不要控制自己不去哭泣，或者觉得自己哭泣的太多。哭泣是悲伤的重要部分，可以帮助你很好的释放情绪。
尽早开始清点逝者的房间和物品，可请朋友或亲戚帮忙。
尽快开始准备‘白事’，这可以给你一个忙碌的事情来缓冲悲伤，也可以给你个机会与那些和你同样感受的人相互沟通和支持。
先照顾好自己，如果没有胃口和睡意，可以少吃，少睡，不要拒绝进食和睡觉。
如果出现睡眠障碍，可以尝试就医，一些有助睡眠的药物是没有依赖性的。
可以写一些关于逝者的经历或故事，可以帮助缓解思念。
在你认为合适的时候，可以和他人分享你的经历，也许他们有同样的经历，诉说也是一种释放，并且可以找到共情和帮助到别人。
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