脾虚的三个级别

脾虚的三个级别:轻度、中度、重度

中医养生 2021.07.23  土豆微信

伸出你的舌头,是不是舌边有一些波浪形?这个叫齿痕,湿气重的表现之一,如果你对照看了自己是这样的舌头,那就要注意了

湿气重的原因

  • 升降功能失调

脾主升,胃主降,升降功能失调以后就可能产生肥胖病、糖尿病等和脾胃升降有关的一些疾病。

  • 运化水湿失调

脾主湿,湿邪的排泄要靠脾(胃)的功能,如果脾胃功能失调了,水湿排泄不好就产生一些湿热的毛病,最常见的有湿疹。

  • 统血功能失调

脾统血,机能失调的时候就很可能产生崩漏、月经失调。

湿气重有哪些症状

        一、挥汗如雨

有的人非常容易出汗,即使在冬天也是如此,稍微一动,就挥汗如雨,出汗以后皮肤黏糊糊的非常不舒服,这其实是体内湿气重的表现。有的人会说我平时很少喝水,为什么会有这么多的汗水,出汗多少与喝水多少没有必然的关系。身体调节水分代谢的功能失调,体内的水分都变成了湿气,出汗是排出体内多余水分的一个途径,因此湿气重的人容易出汗。

        二、脚气频发

体内湿气太多的时候,湿气容易积聚在身体下部。湿气重的人,体内的湿气常沿经络下注至足趾部位刺激皮肤引起脚气病,瘙痒严重的时候只有挠破皮肤才能好受一些。

        三、便溏如水

湿气重的人大便形态多不正常,有的稀如清水、还夹带没有消化好的食物,有的稀软如泥、气味腥臭、排便不爽。这都是因为胃肠湿气太重导致消化功能失调引起的问题。

        四、排尿频繁

小便和汗液是排除体内多余水分的主要途径。如果湿气太重,就会频繁排尿,情况严重的人几乎十几分钟就要排尿一次,排尿时还经常出现尿不净和尿急的症状。

        五、头昏脑胀

湿气重的人经常会感觉自己的头很沉,经常处于一种昏昏欲睡的状态,身体有时也感觉非常沉重,一点都不愿意多活动。

脾胃运化失调舌相

(胖、大、嫩)

很多人都知道,舌头上出现了齿痕,提示脾胃虚弱。在中医上,有三种舌相都属于此列。分别是:舌体胖、大、嫩。

▲舌胖:是说的舌头的厚度增加,严重的舌胖,舌头两边可能会突出来,中间下凹陷

▲舌大,舌头变宽,这样舌头长期撞到牙齿,就容易产生裙边。

▲舌头细嫩,光滑的意思。

舌体胖大,就是我们常说的裙边,当然,在中医断症里边,舌体胖、舌体大是两种病症,舌胖是指舌头厚度增加,舌大是指舌头宽度增加,二者经常同时出现。

对普通人而言,还有一种更简单的经验方法,如果发现舌头上两侧齿痕相加齿痕数大于5个,说明脾虚较严重,如果齿痕数小于5个,说明脾虚相对较轻。以舌头不紧张很松弛情况下的齿痕为标准。

除此之外,嫩舌也是脾虚里边最常见的在舌的诊断上的一个征象。舌嫩是最典型的脾虚舌,一般见于脾虚程度较重的人群。

祛湿两妙招

一、常喝薏米山药粥

食材:红芸豆50g、薏米80g、山药50g

做法:先将薏米、红芸豆清洗,大火煮开后小火煮30分钟后加入山药(去皮、切小块),继续煮至米熟汤稠即可。

功效:其具有健脾渗湿的功效。

二、常喝冬瓜汤

冬瓜全身都是宝,冬瓜皮、冬瓜子都是能利水消肿的常用中药材,经常喝冬瓜瘦肉汤可以有效清除体内多余的湿气。

体内湿气重的根本原因是保养不当,因此在平时要少吃生冷的食物,淋雨涉水以后及时更换干爽的衣物,这样才能避免体内的湿气越聚越多。


以上仅供参考,请在医师的指导下调理。

审核:卢药师

编辑:三七小妹

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