夏季中暑易高发 中医为你来支招

夏季到了，天气愈加炎热起来，中暑的发生率也大大增加了。中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱引起的急性中枢神经系统和循环系统功能障碍，在高温作业和夏季高发。

夏季中暑易高发 这些症状要重视

在高温、高湿、暴晒、通风不良的环境中，人体会出现散热障碍，导致体内热量蓄积，发生中暑。过劳、睡眠不足、工作强度大是主要诱因，老人、小孩及有基础性慢性病者易发。

中暑的症状可分为先兆、轻度和重度中暑。先兆中暑会出现乏力、大汗、口渴、头晕头痛、恶心等症状。轻度中暑会出现面色潮红，皮肤灼热，体温升高至38度以上，也会伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率加快、皮肤湿冷等症状。重度中暑除轻度中暑的表现外，还会有腹痛、高热昏厥、痉挛、昏迷和意识丧失，甚至死亡。

从中医的角度，针对中暑的中医治疗，效果比较明显。

刮痧治疗

例如刮痧治疗，在胸腹、颈背处涂上精油，用刮痧板由上至下，由内到外反复刮动，以局部皮肤出现紫红现象为宜，通过刮痧能将暑湿之邪及时祛除，起到解表清暑、宁心开窍之功效。

耳尖放血疗法

耳尖放血疗法，采用三凌针、梅花针在耳尖穴针刺、切割放血的一种治疗方法，具有祛风清热、清脑明目等功效。

穴位按摩疗法

穴位按摩疗法，可取大椎、曲池、合谷、足三里、内关五穴，以单手拇指或双手拇指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压和点按穴位，反复进行3--5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压3--5分钟。经上述治疗后，若条件许可，给予清凉含盐饮料，或以银毫针针刺以上穴位，有增强疗效的作用。对于出现脱水、循环衰竭、痉挛、高热等症状的重症病人应及时送至医院救治。

温馨提示：

夏季在室外时，积极采取防晒措施，避免长时间暴露于高温、高湿、密闭环境中，保证足量饮水，每天1.2L～1.5L，注意劳逸结合，加强体育锻炼，增加身体的环境适应能力，减少中暑的发生。