本文导读：
1、中医调理轻度耳鸣的通调方2、耳鸣的危害
3、心肝火旺所致耳鸣的症状及调理方法
4、肾气亏虚所致耳鸣的症状及调理方法
朋友们，早上好，杏林君今天想跟大家讲一讲耳鸣这个“磨人的小妖精”~
相信有耳鸣的朋友都会有这样的感受：
明明周围很安静，但耳朵里就是嗡嗡的，像藏了好多只蚊子，特别是到了晚上，响声被无限放大，吵得人睡不着觉，第二天，又更加严重......
杏林君之前也有过，每次啊，我都会按耳门、听宫、听会和翳风这四个穴位来缓解。这是中医调理耳鸣的通调法，只要你的耳鸣不是太严重，用这个法子都可以产生一定的调理效果。耳门、听宫、听会这三个穴位位于耳屏，张开嘴，耳朵前侧从上往下数的三个凹陷处就是了，翳风穴则在耳垂后面的凹陷处。这四个穴位，朋友们要从上往下依次按揉，每个穴位3-5分钟就好了~艾灸的效果更好，也是从上往下，每个穴位3-4分钟。《杂病源流犀烛》中说：“耳鸣者，聋之渐也，惟气闭而聋者则不鸣，其余诸般耳聋，未有不先鸣者。”意思就是，耳鸣是耳聋的前奏，大部分耳聋之前都会有耳鸣出现。所以，朋友们，如果你经常有耳鸣，就一定要重视，通调方虽然有用，但是针对于成因复杂的耳鸣，还需要再加上“专调法”~话不多说，接下来，杏林君就来跟大家讲讲两种常见的耳鸣类型，及它们的调理方法。朋友们在看的过程中一定要仔细辩证，弄清楚自己属于哪一种耳鸣，对症调理，记得要加上上面的通调方哦~
这是我们耳鸣最常见的原因，日常生活中的烦事、难事、愁事太多，烦躁、焦虑、抑郁等负面情绪真的止不住。
负面情绪最伤肝，是导致我们“肝郁”的罪魁祸首！
肝气郁结久了，会郁而化火，而肝与我们的胆相表里，胆经又与耳朵相连，所以啊肝火旺会引发胆火，胆火蹿入耳道，会形成很大的气流。
就像细小的吸管用力吹能吹出响声一样，通过耳朵的气流变多变急了，耳鸣就爆发了。
肝火旺盛引发耳鸣的朋友，通常会有这样的感觉：耳鸣是一瞬间发生的，耳鸣声像风声一样呼呼的，或者像一声声的闷雷，声音大且急促高亢，同时可能还会感到耳朵堵塞、头痛、眩晕、胸痛。这类耳鸣的朋友通常还会有这样的症状：舌头伸出来是又红又尖的，眼睛和面部经常容易充血、发红，容易感到烦躁，经常早上起来感到口是苦的、喉咙是干的。这类耳鸣的调理原则就是通胆经、泻肝火，杏林君这里有两个小方法~
【按揉丘墟、太冲】
丘墟穴是足少阳胆经上的原穴，位于脚外踝的前下方凹陷处，按揉它能疏通胆经、提神醒脑，而且它专克上火，所以，有肝火就找它！太冲穴是肝经上的原穴，是著名的“消气穴”、理肝要穴，朋友们心情不好的时候就按一按它，可以起到清肝火、补肝血、疏肝解郁的作用。朋友们白天可以先艾灸或者按揉完耳门-听宫-听会-翳风4个穴位。再按照丘墟-太冲的顺序按揉，按揉20分钟就好了。注意：丘墟和太冲左右都有哦，等于每个按5分钟，先左后右按。
三花，是哪三花呢？
●玫瑰花：性温、味甘，能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，舒缓情绪。
●茉莉花：性温、味辛甘，有和中下气，理气开郁，芳香辟秽的功效。
●鸡蛋花：性凉、味甘微苦，具有清热利湿的作用。
三种花是按1：1：1的比例放的，气血虚的朋友还可以加上几颗红枣~
这样一杯三花茶泡起来芳香怡人，朋友们可能闻着香味，心中的郁结就解开了。
经常喝还能起到健脾养肝、增强气血的作用，绝对是调心肝之火的最优选择~
怀孕的朋友是不能喝的哦~
这种耳鸣过去常常出现在老年朋友身上，因为随着年龄的增长，我们的肾会日渐亏损，这个是避免不了的。
但是，现在的人因为工作、生活的压力，过度劳累、消耗增加，脏腑衰老得早，肾精亏虚在中青年的朋友身上也不少见
那么，肾脏跟耳鸣有啥关系呢?
“肾开窍于耳，肾藏精主髓”，肾气充足了，我们的耳窍才能得到滋养，反之，耳窍失养，耳鸣就找上门来了。
有这类耳鸣的朋友经常听到的声音刚开始是比较小的，在周围都很吵的情况下可能都感受不到耳鸣，但是，一到夜深人静的时候，耳鸣声就会放大，像蚊子嗡嗡的，尖锐起来又像蝉鸣，吵得人睡不着，但是越是睡不着，就越严重。有这类耳鸣的朋友，舌头很红、舌苔很薄，常常还感到头昏眼花、腰酸膝软，夜里里容易盗汗。肾精不足引发的耳鸣，要马上调理，因为长期下去，耳聋的几率很大。
【艾灸肾俞、关元】
肾俞穴被称为“补肾强穴”，它对应着我们的肾脏，刺激肾腧穴，能改善肾脏的血液循环，达到强肾护肾的作用哦~关元穴，就是武侠小说里经常说的“丹田”所在的位置。中医认为，丹田是真阳居住的地方，是男子藏精、女子蓄血的宝地，所有的精气都可以从这里调动。关元穴还是脾经、肝经、肾经与任脉的交会穴，有人体“小太阳”之称，艾灸这个穴位能调动我们的阳气，起到滋补脏腑的作用。但是怎么配合我们的通调法呢？杏林君总结好啦，朋友们就按照“肾俞-耳门-听宫-听会-翳风-关元”的顺序进行艾灸哦~两边肾俞各3分钟，通调四穴共15分钟，关元10分钟，每周2-3次就好了。朋友们最好在白天灸哦，晚上超过8点最好就不要艾灸这些穴位了。
桑葚性寒、味甘，入肾、心、肝三经，有滋阴补血、润肠生津的作用。
大家别看它其貌不扬，它可是一种典型的药食同源的食物，在临床上，经常被用来调理肝肾阴虚和精血亏损呢~
所以，对于肾脏亏损导致的耳鸣也有调理效果。
孕妇和胃寒的朋友是不能吃桑葚的哦~
好啦~两个原因导致的耳鸣及其调理方法就讲完了，最后，杏林君想给朋友们一些贴心提示~
1、发现耳鸣问题一定要及时调理，时间拖得越久，造成耳聋风险越大。2、艾灸和穴位按摩调理效果是要长期坚持的，欲速则不达，朋友们一定要有耐心。3、杏林君这次讲的只是两个常见的形成耳鸣的原因，其实耳鸣的形成有各种各样的原因，朋友们耳鸣严重又无法辩证时最好及时就医。4、朋友们，如果你们的耳鸣持续6个月以上了，就成为慢性耳鸣了，只能通过调理来缓解症状，而不能根治了。
