【养生图文】血糖高不高，伸出手掌便知晓
身体里的血糖高不高，伸出手掌看看就知道个八九不离十，手是人体的“大主”。手与脏腑通过经络、血管、神经等相连接。所以我们通过手形态和颜色的变化，就可以判断身体内疾病。
看手也能看出身体健康状况？这可不是看手相，而是叫做手诊，它是通过对手的观察，判断身体疾病，了解健康状况，我们的手掌，就是一面健康的镜子。在我们的手掌上，对应着身体的不同区域。看手诊的时候，要在自然光下。手不要放太高，也不要太矮，因为重力会对颜色有影响。
健康人的手掌显示现的红色是大红或者粉红的，相间在淡红和粉红色中的白色是柔和，协调，自然均匀分布的，总之，健康人的掌声，给人的感觉是荣润光泽，气色调匀的。
假如手上的小鱼际下端发红的人往往血糖会偏高。中医讲是因为阴虚内热，平时会出现口渴口干的情况，尤其是30多岁以上的人，很可能出现血糖高的情况，这个地方发红，最好注意一下血糖情况，如果血糖控制好了，小鱼际区域的红色也会变淡，可以取西洋参、葛花、麦冬 代茶饮，能够气阴双补。
除了喝代茶饮外，另外可以日常生活中经常拍拍自己的手掌并合理的控制饮食，避免肥胖，防止之边在降，那边再补，反而没有起到作用，推荐吃山药和黄瓜：
山药：山药能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。
黄瓜：黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。研究表明，黄瓜含糖仅1.6?是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。
手掌就是人体的一面镜子，中医认为人的身体是一个全息，身体内在的一些问题都会通过外部的一些变化表现出来 ，了解身体一些外在的一些微变化，疾病就可以治愈在萌芽阶段。如果屏幕前的还在为健康困扰，欢迎关注我们，一起养生，一起健康，一起长寿。
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