雨水（2.18-3.4）养生方

原创传承中医5 心意和 今天

雨水是标志着一年降雨的开始，借助大地向上升腾的阳气，花草树木也都渐渐地抽出新的苗芽。

食疗可以用少量的枸杞子、黄芪，然后菊花泡水喝。

雨水这个节气里面我们应该要多锻炼肺经，因为容易有倒春寒。

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春雨贵如油，万物生长离不开水，春雨下来后，万物开始复苏。

到了春天，雨水较多，湿气较重，易困脾土。因为脾的性格是喜燥恶湿，脾主要是运化水液的，脾要让体内的水液动起来。如果外界湿气重，自身的脾的运化功能不强的话，就容易造成湿困脾土，痰饮水湿内生。

常见的症状有：
舌苔厚、白、胖；
易腹泻；
大便粘湿，粘马桶，总感觉拉不尽；
有气无力，不愿意走动；
痰多（这个在沿海地区特别明显）

所以珠三角的老广经常要煲祛湿的汤，煲汤也总要放陈皮、薏仁这些祛湿的食材，因为这里水多，湿气重。