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【原创】652.正念与执念,人生的两种境界
今天的打卡主题是正念.正念这个词似曾相识,但要说出确切的含义,一时之间还真说不出来. 01 正念,最初来源于佛教禅修,是从坐禅.冥想.参悟等发展而来. 准确地说,就是有目的地.有意识地关注.觉察当下的 ...
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什么是正念冥想?
正念冥想是一种心理训练方法,放慢思维,放开消极情绪,使身心平静下来. 它将冥想与正念练习结合在一起. 正念练习定义为一种精神状态,涉及完全专注于"当下",因此您无需进行判断就可以接 ...
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早上养成的这些习惯,彻底改变了我的生活
· 6小时前 围绕静止和运动. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:早上的好习惯能让我们的一天从精神饱满开始.本文作者的晨起 ...
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冥想入门方法--觉知身体
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《红楼》断想之一八十回后的变化
"读书百遍其意自现" 真是一条亘古不变的真理 如今我正在四读<红楼> 才觉得读出一点滋味来 离着甘之如饴还远着呢 在阅读<红楼>的征途上 估计我是没有终点了 ...
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打坐冥想时,最重要的是什么?根本不是呼吸!冥想的意义是什么
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每天打坐冥想,一个月后,我的世界变了
我的瑜伽木老师(图片转载请注明出处)"所谓冥想乃是自己设法安抚自己忧苦的情绪,抛开一切烦恼,舒缓自己感受的一种行为.一个活在世上的人,透过冥想可以达到灵魂专注这种生命的最高境界.他身在这里, ...
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病人不忌口,累断医生手!你知道中医为什么以及有哪些忌口吗?
"张胜兵中医" 到过师父诊所看病的患者都知道,在服中药时,有一个食物禁忌单,尤其是助理会反复嘱咐患者,萝卜.绿豆.牛奶不能吃!民间有俗话说"吃药不忌口,累坏医生手&quo ...
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为什么顶级互联网公司要给员工培训打坐冥想?
顶级互联网公司的员工培训是什么样的? 2013年,谷歌在加州山景城的公司总部进行「寻找内在自我」员工培训,众人须盘膝静坐,带班的冥想师以半莲花坐姿端坐,用催眠般舒缓的男中音说出引导语:「吸气--呼气- ...
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玄学破解?诺奖科学家发现“打坐冥想”机制,或倒拨生命时钟20年
打坐冥想可以让人维持青春?诺贝尔奖得主伊丽莎白·布莱克本博士的一项研究或许可以为我们提供一些参考. 该项试验邀请了239名40岁-70岁的中年志愿者,前往科罗拉多州的香巴拉山脉进行为期3个月的封闭式冥 ...
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打坐冥想可以治愈严重的心理抑郁
身边有一朋友,男性,刚刚 40 多岁,因为投资失败,得了很严重的抑郁症. 最严重的时候整夜整夜的睡不着觉,一连持续几天无法入睡. 紧张,焦虑,甚至曾一度想要轻生,痛苦万分. 尝试了很多的方法,收效都不 ...