脾胃虚弱多数会导致两种体质的人，一种是偏瘦，怎么吃都吃不胖的。千万不要以为看别人脾胃虚弱想胖胖不了，就是好事。然后就不好好对待自己的脾胃了，因为你很有可能是相反的，那就是偏胖，怎么减都减不下来的。
那就问问你的“脾”啊，注：这里讲的“脾”是中医里的脾，并不是西医的脾。
脾是我们身上非常重要的一个器官。它就好像我们体内的大总管一样，把吃进去的东西转化成，我们身体所需要的气血。
· 脾胃虚弱为什么会导致偏胖呢？
是因为脾胃虚之后，我们的代谢能力会下降，我们吃进去的东西，脾不能很好的把他们转化成气血，而是会变成脂肪和毒素。然后你就觉得自己胖了，然后你就越吃越少。
然后由于你的饮食不规律，对脾胃造成了进一步的伤害，然后你有因为脾胃又虚弱了变了更胖了，然后你又觉得自己胖了，然后开始减肥，吃的又少了，然后········为了减肥，吃的很少，天天抱怨就来喝水都会变胖的你。
这还不是更痛的，最痛的是跟你同一类的人，却越来越瘦。
· 为什么偏瘦也是因为脾胃的原因？
是因为脾气虚导致的吸引能力减弱，我们吃的东西不能吸收都排出了体外，即不能转化成身体有用的气血，又不会转化成脂肪，这就是我们常说的“酒肉穿肠过”。（这就像小编一样）。
虽然说怎么吃都不胖的人，让人很羡慕嫉妒恨啊。
但是这种瘦不是健康的瘦啊，因为这跟偏胖的是一样滴，容易累，而且没有任何的肌肉，干什么都没有力气，还特别容易健忘。
脾胃虚弱的人不管你是瘦还是胖，常见的变现还有很多呢：头昏脑涨，身体发热，胃腹部冷痛、胀气，还伴有恶心想呕吐的感觉；胃部疼痛，同时伴有口干、食欲不佳，小便色黄、大便不畅等症状；心情欠佳，提不起精神，腹部胀满、两胁胀疼，胸闷嗳气、不思饮食，四肢困重等；接连腹泻，身体疲惫，没有力气；运动没几分钟就气喘吁吁，面色白得没有血色；一咳嗽就出痰，胸部像堵着什么似的不舒服，舌苔呈现淡红色；当然，脸色也显得非常不好，腊黄是常见色。这是因为身体气血不足，自然干什么都不太有精神。知道接下来肯定要问了，脾胃虚弱怎么调理？吃货的天性，第一想的就是吃，哈哈哈，我调理脾胃重点是从吃的方面着手。下面我就说说几个我们最熟悉的却又调理脾胃有奇效的食品吧。大豆具有健脾益气宽中、润燥消水等作用，可用于脾气虚弱、消化不良、疳积泻痢、腹胀赢瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等症。大豆可以做成豆浆，每天来一杯，不光对脾胃有好处，还可以美白养肤、清热毒，还有助于长肌肉呢。对于莲子，虽然它属于坚果，当然也拥有坚果的营养优点，但是莲子的脂肪含量却很低，适合消化功能弱的人食用的，而且莲子对于健脾胃也有奇效。多吃莲子还有一定的抗癌防癌、降血压的作用。平时可以跟薏米、赤小豆、白扁豆炖汤或者是煮粥喝。山药可以滋补身体，益气力，有助于长肌肉。经常吃可以耳聪目明，补五劳七伤，去冷风，益肾气，健脾胃，还能止泻痢，最重要的一点是，还可以美容减肥哦。
老年人吃山药也是非常好的，可以降血压、调节血脂、增强机体免疫力等作用（山药的吃法太多，蒸着吃，炖汤吃，煮粥吃，炒着吃）。玉米是很多人的最爱，它不光好吃，营养价值也很高，还有健脾益胃、利水渗湿的作用。玉米中含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。（夏季是吃玉米的季节，可以水煮、蒸，煮汤的时候也可以放玉米）以个大、色红、肉厚、油润、味甜者为佳。大枣里含蛋白质、糖类、有机酸、粘液质、维生素（A1、B1、B2、C）、微量的钙、磷、铁等。大枣可以补脾胃，还可以保护肝脏、增强肌力和增强体力作用（平时煲粥、煲汤的时候都可以适当放一些大枣进去，还可以追剧的时候来上两颗）。像这类的健脾胃的还有很多，比如薏米、香菇、蜂蜜、黑米、藕粉、生姜等等。平时尽量不要吃辣，胖子们，跟瘦子们一起补起来吧！！！！废话说了这多，重点推荐一款在圈子里颇受青睐的铁棍山药粉。2020年的这款山药粉，很快就被一抢而光。
说起铁棍山药的功效如数家珍，它味甘、性平，无毒，有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、增强免疫机能、调节内分泌、调节心肺功能等多种功效。就连《本草纲目》也称赞山药“能益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润外相”。所以，铁棍山药可谓是药食同源的最佳补品了。
这款山药粉的推出，极大地方便了喜爱有机铁棍山药的粉丝。食用鲜山药，需要相对比较麻烦的加工和烹饪，在当今这个时间就是金钱的时代里，很多人不愿意下厨自己捯饬，加上手艺高低水平差异大，不少人明明知道是好东西，却敬而远之。
这个就简单极了。热水一冲一泡，直接饮用。于是粉丝纷至沓来。一款热销到很快售罄的产品，极少生产者会主动求变。但温释居然就这么做了。
为了更好地保持有机铁棍山药的营养，减少加工过程的营养损失，2020年鲜山药采收季，温家姐弟就计划好了产品升级，2021年初便开始了冻干粉加工的反复试验。
山药粉还原度高，蒸几分钟熟化（未完全蒸熟）后，低温冻干，未加糖，几乎无味。小朋友喝汤、调奶、喝稀饭时放入，做辅食；大人当早餐或晚餐，调理脾胃；可加入自己喜欢的干果、蜂蜜等调和口味，更多食用方法期待吃货们的建议。
