每天睡前用生姜涂抹此处，坚持下去，3大好处不请自来，很实用

生姜在生活中是非常常见的，大部分人对生姜的认知就只是炒菜时会用到的提味品，而忽视了生姜的其他作用。生姜的作用其实是很大的，虽然它最常见的用处是丰富食物的口感层次，但不能因此而忽视了它的药用价值。在中药里面，生姜是一种很常用的药材。#生姜#

生姜具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳的功效，对于风寒感冒的治疗有一定的作用，同时还可以缓解因感冒引起的咳嗽对身体产生的不适感。除此之外，生姜还可以提高肠胃的消化能力，促进肠胃的蠕动速度，以及增强食欲。在生活中，也有人利用生姜来预防晕车。总而言之，生姜对身体的好处是非常多的，只要运用得当，就能发挥出它的最大作用。

其实，生姜还有一个小妙用，那就是擦脚底。这个方法虽然听起来有点不可思议，但是它带给身体的好处却是不能够被否认的。

睡觉前坚持用生姜擦脚底，身体会有什么变化？看完你就知道了。

好处一，缓解痛经

很多女生都会有痛经的现象，有先天的，也有后天不注意保暖，寒气入体造成的。女生痛经是一个非常痛苦的经历，小腹会出现坠痛感，严重的时候甚至需要去医院打点滴缓解疼痛，严重影响正常的工作和学习。

但是用生姜涂抹脚底板，可以有效地驱除身体里的寒气，血液循环也会改善，痛经的状况也会慢慢的好转起来。

好处二，祛除湿气

身体的湿气过重会严重影响整个人的精神状态，同时会感觉到乏力，虚弱，做什么事情都不在状态，如果湿气过多的话，还会损伤颈椎，给身体造成严重的负担。

晚上睡觉之前在脚上涂抹生姜就可以有效地缓解身体内的湿气，长期下来，人也会变得十分的轻松，精神状态也会恢复。

好处三，温暖身子

生姜属于温性的食物，有促进血液循环，提高体内新陈代谢的作用，对于那些经常容易手脚冰凉或者是平时怕冷的人来说，想要手脚温暖起来，就可以选择用生姜涂抹脚底，过不了一段时间，身体的寒气就会慢慢排出体外，手脚就会逐渐变得温暖起来。

综上所述，生姜的用处真是很多，我们平时都太小看它了，它不仅仅只是作为一种调味品，更对我们的健康起到了积极的作用。看完这篇文章，那些有痛经，怕冷，湿气重的人都可以去试一试，但是贵在坚持，要长期下来才可能有效果，为了自己的身体健康，一定要有耐心哦。

山西省中医院康复科 徐斌
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