脑供血不足的人，3件事坚持20天，“打通”血管，改善脑供血

脑供血不足，可以说是当下诱发脑梗的一个主要原因，从根本上来讲，其实它也是由血管堵塞和血液粘稠所引起的。脑供血不足的人，大脑得不到及时的血氧供给，就很容易“出状况”，甚至“罢工”，引发脑梗，危及人的生命。

所以，存在脑供血不足的话，一定要及时调理，别等问题严重了，才想着去处理，那时候也会麻烦得多。

那么，怎么知道自己是不是脑供血不足呢？

以下这几个现象，希望你留意一下，看看自己有没有：

1、容易头晕和摔倒

脑供血不足患者最常见的症状反应就是头晕，严重的甚至会出现晕倒的情况，而如上的这种症状在蹲起和早晨起床之时最为明显。因此，脑供血不足患者一定要做好防摔准备，以防晕倒时头部触碰到坚硬的物体而给自己带来更大的伤害。

2、神情异常

对于脑供血不足患者来说，经常会呈现出昏昏沉沉的状态，这是因为其脑部的众多系统都出现了低速运转的状态，从而就影响到了躯体的活力。此外，有一些患者还会出现智力减退和表情淡漠的症状，这也是脑供血不足的一种表现特征。

3、肢体协调性变差

很多脑供血不足患者的肢体协调性会变差，这是因为患者脑部神经的调控能力有所减退，进而就不能够及时给四肢下达指令，从而就影响了四肢的反应灵敏度。

3件事坚持20天，“打通”血管，改善脑供血

1、常喝白开水

脑供血不足的人，大多是存在血液粘稠的情况的，这些人在清晨和睡前分别喝杯白开水，能达到补充水分、降低血液粘稠度和扩张、复原血管的目的，从而减少心绞痛及心肌梗死的发生。建议饮水量一般为200-400毫升，平时以少量多次为主，不宜''暴饮''。

2、做好饮食调节

高脂肪、高糖、油腻的食物，会对血脂的代谢起到阻碍的作用，从而加重血脂的沉积，加大脑梗发生的几率。因此，脑供血不足的人，一定要注意饮食清淡，可以适当多吃些有利于清脂的食物，多喝水，也可以直接饮用一些食物清脂水，如姬松茸芦笋饮品。

姬松茸芦笋饮品，是用姬松茸和芦笋等食材，经过科学搭配、萃取、发酵等一系列工序，制成的一种食物清脂饮品，它高度提取了食材中有助于清脂的芦丁、天门冬酰胺、不饱和脂肪酸等营养物质，并加以浓缩和酶解，使得人体饮用后，能利用到的有效物质更为充分，在稀释血液、清除血管多余脂质、软化血管、降低胆固醇、调养血管等方面，都十分安全有效。

3、保证充足睡眠

如今的人不仅生活压力大，工作压力也很大，大多数人每天处于神经高度紧绷的状态，这样会使大脑细胞的耗损比较大，一旦人在夜间还不能好好的休息，就极容易使人出现脑供血不足的情况。因此，平时要注意保证自己有足够的睡眠时间，尽量少熬夜，最好养成早睡早起的好习惯，比如11点前就躺床睡觉。