薯条不用买，自己做好吃又健康

豆果美食

2021/06/06 15:01

孩子爱吃的薯条不用买，在家自己做，外边买一份8~11元，自己做2元孩子能吃饱，放心吃不长肉 ，好吃又健康。

#助力高考营养餐#薯条不用买，自己做好吃又健康用料

• 大土豆 2个

• 色拉油 少许

• 辣椒粉 适量

• 孜然粉 适量

• 黑胡椒粉 适量

• 盐 少许

• 冠利凯撒沙拉酱 适量

#助力高考营养餐#薯条不用买，自己做好吃又健康的做法

步骤1、市场买来的土豆个头很大，2个一斤多，土豆去皮洗净。

步骤2、洗干净的土豆切条，宽窄薄厚都随个人喜欢的口感而定，但是粗细要尽量均匀一些，成熟度才会一致。

步骤3、将色拉油、盐、黑胡椒粉、辣椒粉、孜然粉放入土豆条中。

步骤4、端起盆摇一摇，晃一晃，让每个薯条都裹上调味料。

步骤5、烤盘里面铺锡纸或者油纸，将土豆条摆放到烤盘里面，尽量平铺摆放，最好不要重叠起来。

步骤6、烤箱提前220度预热，预热完成以后，将烤盘放入烤箱中，设置上下火中层，温度220度，时间20分钟。换成空气炸锅或者电饼铛都是可以滴。烤箱不同，温度和时间都有差异，请根据自己的烤箱设置。

步骤7、出炉装盘。简单、少油、健康，口感好，直接吃已经是非常美味了，再粘上沙拉酱，那真是有滋有味美滋滋啊！无可挑剔。