正念交谈的准则：
本文来自美國Gregory Kramer 老师创立的“慧談”
暂停：稍停片刻，回到当下。唤起正念。
放松：以好奇、友善、接纳的态度尝试去放松身心的任何紧张。
开放：觉知内在及外在的现象及它们的相互关系。心完全投入于互动的过程，缓解任何隔阂感。
随观变现：放下所有腹稿、预设、计划，让当下发生的事引领你，去体验无常，随机应变。
深度聆听：用全身心去聆听，完全地对外开放，听取言外之意。
讲真实语：识别内心深处想被表达的真话。觉知讲话的过程，及使用友善的词语
赞 (0)
本文来自美國Gregory Kramer 老师创立的“慧談”
暂停：稍停片刻，回到当下。唤起正念。
放松：以好奇、友善、接纳的态度尝试去放松身心的任何紧张。
开放：觉知内在及外在的现象及它们的相互关系。心完全投入于互动的过程，缓解任何隔阂感。
随观变现：放下所有腹稿、预设、计划，让当下发生的事引领你，去体验无常，随机应变。
深度聆听：用全身心去聆听，完全地对外开放，听取言外之意。
讲真实语：识别内心深处想被表达的真话。觉知讲话的过程，及使用友善的词语