练好内家拳腰裆劲的秘诀 / 开普饭

常常会见到太极拳的比赛,比赛形式不外乎二种:一种是比推手;一种是比拳架.比赛拳架或是表演拳架时,会看到表演者精彩的动作,行云流水且有许多高难度的跳跃.蹲低.独立等动作.但大部份的人也知道这和实战所认知 ...

和美太极拳论有云'练身不练手'诸位知道为什么练身而不去练手?那为什么不去练腿而练身呢?这就是本源:因为劲起于蹬腿'不是丹田'主宰于腰'只是主宰即丹田作用'而行于手指,正所谓练腿不练身,练身不练手,练 ...

发劲掌心微相前送,人自身被两力相拉,一力由肩及顶项向上,一力向地下微踩,瞬间己身被内气填充,即丹田气炸向四肢周身,瞬间脚踩大地,故如大地打人.......普通人是十二经脉通,而奇经八脉只每两时辰与十二 ...

大国崛起民风尚武炼拳纪与修行手札只有肘定位.肩松开.手领劲,才能让劲力由腰向手指节节贯穿.打太极拳一定要膝定位.胯放松.脚领劲,这样才能让劲力由腰向下肢节节贯穿. 太极拳"节节贯穿& ...

腰裆劲是腰.胯联合发出的劲.太极拳的四肢和躯干的动作,以腰为轴心,即所谓"主宰于腰".而腰的轴心是腰脊,腰脊"命门穴"(前对脐). 所谓丹田,即在脐内和命门穴之 ...

腰裆劲是腰.胯联合发出的劲.太极拳的四肢和躯干的动作,以腰为轴心,即所谓"主宰于腰".而腰的轴心是腰脊,腰脊"命门穴"(前对脐). 所谓丹田,即在脐内和命门穴之 ...

(一)劲人的先天之力有大有小,力气大的打力气小的是自然规律.但武术修炼的是力的质量.如果一拳可以打出周身的力量,那么这是整体力.力气越大的人整体力肯定大.但是练到了周身一体,身体一颤即可伤人,练到了 ...

凡练武的人都追求周身一家,浑身一块的整劲,也就是所谓的爆发力,抖绝劲.我们平常说这个人练成了没有,就是说此人有没有整劲,如果没有整劲,就是门外汉,就没有入门．(传统文化,中华民族,少林寺武术易筋经洗髓 ...

太极拳运动一身备五弓,五弓的运转构成太极立体圆运动,而腰脊命门穴则起立体圆心的枢纽的作用.在推手时,意贯命门,注意命门后撑位移及虚实变换转动,通过命门穴调节上下肢十二个关节贯串,螺旋型缠绕绞转,把对方 ...

我的体悟,与拳友分享. 之一. 拳从心出或拳从口出,我的体悟是:手带身,两臂上下交合,手腕相磨,以双螺旋轨迹,从中线的膻中穴部位先合后开而出,而非是有些人所说的从心念上.从嘴巴上. 注意,我说的是膻中 ...

我们每个人都希望有一身好功夫,每个练功夫的人,都希望能够最快的练成.实际上我们不管做什么,都希望最有效率,这叫收益最大化,尽可能少的投入,尽可能多的收获.对于动则几年十几年的坚持才能有所收获的传统武术 ...

练好内家拳腰裆劲的秘诀