多关注点学习之外的事情
随着社会发展，心理问题逐渐成为一个严重的社会问题，身边有抑郁症或者抑郁倾向的人越来越多。而诱因往往又来自于工作、生活乃至于学习等方方面面的压力。
作为公考人，其实是一个比较容易被忽略的团体。一方面这并非是一个固定的人群，涉及到各行各业；另一方面社会上对于公考压力的认知存在缺位，许多人并不太理解公考路上的心态变化。
近些年来，我接触的公考人相当之多，平时里也时不时有考生会向我倾诉或者咨询一些和学习无关的问题，而这些问题大多是心理层面上的。
比如宝妈的艰辛备考之路，比如考了几年每次都棋差一着，比如对现在工作环境极度不满意而迫切想通过公考实现改变，比如学习效率不高进步缓慢，比如男女朋友或者夫妻异地工作迫切希望通过公考走到一起，等等等等。
学习本身就是一件痛苦的事情，如果伴随着学习之外的种种压力，长此而往，难免会产生焦虑、烦躁、痛苦等心态，会严重影响学习效果，当学习效果不佳时，又会加重心理负担，从而形成恶性循环。
但我们很难用一个万能的灵丹妙药解决所有问题，家家有本难念的经，每个人的快乐其实大同小异，能够让人感到开心的事情不过也就那么几件，但痛苦却经常天差地别。
而且，即便是许多看起来幸福、快乐的年轻人，也常有不为人知的痛苦，并在无意识中表现为语言或者行为上的乖张、偏激或者张狂，旁观者总觉得他们是在矫情或者叛逆，但这只是认知障碍，因为真正的痛苦往往无法用言语诉说，或者即便说出来别人也很难感同身受。
有一句古诗：“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，很多问题的解决，需要跳出问题看问题。就像中医治病，有“上病下治，左病右治，中病旁取”之说，原因在于中医认为人是一个有机整体，各器官之间都有着必然的联系，互相依存、相互影响、相互作用的。
学习路上的心理问题亦然，当你试图通过努力学习来解决一切问题的时候，结果通常会背道而驰。而当你感觉因为不够努力而导致进步缓慢的时候，也许问题根本不在学习本身。
所以，我们需要跳出学习来看学习，多关注点学习之外的事情，比如拿起曾经为了学习而丢弃的兴趣爱好，或者多看一些和学习无关但有营养的书，坚持运动和健身等等，这些事情会让你的心情从苦闷的学习中暂时解脱出来，让你身心更加健康，从而提升学习效率。
尤其是要从被手机绑架的状态中脱离出来，手机依赖本身就容易导致焦虑。我学习效率最高的时候，就是彻底丢弃手机的时候，因此，当我需要学习的时候，我会把手机静音，放在看不到的地方。
人的心理是一个很奇妙的状态，当你的眼界足够宽阔、见识足够深远，很多问题就不再是问题了，而这个时候你再回过头去学习，会发现学习也变得更简单。这是因为人是一个整体，见解和能力的提升，会反馈到学习本身。
所以，多关注点学习之外的事情，最好是多看点和学习无关但能提升自我的书，这是我最推荐的。
当然，我不是鼓励你用这个当借口去偷懒，所以本文针对的只是那些足够努力的同学，当你和努力还有很大距离的时候，还是老老实实拿起书本，去刷题吧。
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