备孕的你，需要这十个小贴士

当年在医院的实验室内见过各种各样的胎儿，印象最深的就是长尾巴的宝宝以及没有脑袋的宝宝。当时老师说这些孩子都是神经管畸形的孩子。幸运的是这些孩子在产检时就被发现之后中止了妊娠，没有让遗憾来到这个世界。

前几年我也经常去做义工，做义工时经常也会见到唐氏儿，就是我们常说了21三体综合症的孩子，看到三十岁的人说着像十岁孩子的话，就感觉莫名的心酸。这些孩子的智商比一般的孩子低，生活的能力也比较差，可以说是家庭一辈子的负担。

非常真切的看到很多家庭就是因为生了一个有问题的孩子导致全家的生活质量都被拉低了好几个档次。

特别是现有的家长一般都是只养一两个孩子，孩子如果什么问题对家庭来说可以说是致命的伤害,那么对于准备怀孕的妈妈要注意些什么呢？

我们在种地之前知道要施肥，只有土地肥沃才能长出好的庄稼来。所以准妈妈在怀孕前要调整好自己的身体。

主要有以下十个小技巧：

1、使用化妆品时要多关注安全性，不要用美白类的化妆品，不要再使用染发剂，这类化妆品极有可能含有铅，汞。

2、改变不良的生活习惯，戒烟戒酒戒毒。

3、不要住在新装修好的房子里，新装修的房子至少放空半年以上，最好一年。

4、农村的妇女减少和农药的接触，特别是夏天的不要再背着农药去打虫。

5、饮食上开始进行叶酸的补充。

6、减少糖类食物的摄入，各类饮料，糕点等都是高糖食物，防止怀孕后血糖控制困难

7、吃清淡少盐的食物，尽量减少油炸类，煎炸类食物的摄入，控制好体重。

8、不用随意用药，如果需要用药告之医生自己在备孕，在医生的指导下使用。

9、不要接受 X光和各种强辐射

10、注意三餐正常，作息正常，最好每天 11点前入睡。

而妈妈的身体保养好了才能更好的迎接爸爸的精子的到来，也才能更好的给孩子一个环境舒适的房子（子宫）

以上十点是每一个准备怀孕的妈妈都要注意的，如果孩子是高龄产妇，建议要到产前优生优育科进行咨询，自己的产前准备要更加的充分。

而备孕不单单是营养上要注意，准妈妈的心理也非常的重要，建议可以进行瑜珈，冥想等方面让减轻心理上的压力，以平和的心态等孩子来。

每一个孩子都是天使，每一个孕育天使的妈妈都是伟大的，为了我们可爱的天使，妈妈们一定要保重自己的身体，给宝宝最好的环境。

不要让孩子输在起跑线了从妈妈备孕开始。

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