罗仕谦临床经验分享⑤春季养生续
罗仕谦
第三代中医传人，临床灸法倡导者
《双穴灸法》《导引灸法》创始人
国医大师张大宁的弟子
春季养生续篇
（点击图片可查看大图，下同）
春·血压篇
春·孩子篇
春季养生续篇
2020年2月22日罗仕谦
失眠
养肝食疗：山药切片，放黑芝麻、核桃、枸杞一起蒸，一周2～3次健脾养肝，可常年食用。
安神食疗：肉桂(若上火，去掉或少量)、黑芝麻(可多一些)、莲子(去芯随意)、荞麦(比例1：1)，打成粉冲糊食用
山药切片，放黑芝麻、核桃、枸杞一起蒸，一周2～3次健脾养肝
补气：补气要行气，补血要行血
灸太冲+气海(先灸太冲，行气)；
若气虚伴有肩胛痛，灸气海+至阴
耳鸣
耳鸣口苦：外关+阳陵泉
耳鸣不口苦：外关+太冲
月经量减少、快闭经
肝血虚，痰湿脾虚型。通用保健方法：灸太白(健脾补气)+梁丘(疏通胃气)，一周灸3～5次，一次10～15分钟，若胃胀先灸梁丘；若无胃火，也可只灸太白穴保健；神门(睡眠不好先安神)+小肠俞
痰
痰湿重长期胃胀，灸梁丘+丰隆
不怕痰，就怕粘痰(要宣肺)。轻痰～粘痰～没痰(痰凝结肺纤维化)
粘痰咳不出：要健脾也要宣肺 (内、外关要同时用，灸或点揉)
有痰能咳出：只需健健疏肝理气，无需宣肺(会耗正气)。急则治其标缓则治其本。
高血压
春季好发。血压高是血压对血管壁的压力增大。
气虚型
肝火旺：血压高、脾气大、嘴苦、眼睛肿胀、头昏、舌边红，从胸中间向外沿乳根推期门，然后向下推两肋，点揉或艾灸太冲。
痰湿体质：推期门及两肋，从内关推到大陵，腿外侧从足三里往下推到踝关节。
低血压
喝一杯红糖水(无糖尿病)，灸气海
案例：眼睛干涩，肝胆有热
承山+行间，每穴灸15分钟
眼睛干涩 肝胆有热
厌食
多长时间？ 一周不爱吃饭是正常的。积食了，饮食清淡。
一周以上，脾虚不运化，胃动力弱：推脾经(从阴陵泉推到三阴交)，3～5分钟，点揉大陵，横搓脾胃俞。
腺样体肥大/扁桃体发炎肿大
一定要清胃热。胃热降不了，就会反复
从解溪推到内庭，单侧3～5分钟，也起预防作用。同时，沿锁骨下沿往外推，沿肩胛骨分推。成人用刮痧代替手推
胃强脾弱
胃先腐烂食物，脾主运化。胃强脾弱的人能吃运化不了，适合少吃多餐，多灸或点揉公孙。
最典型的症状有两个：一是，胃口好；二是，大便不成形或经常便秘（前干后稀）。
好的大便应该是香蕉状、颜色黄、干湿适中（软硬适中）。这取决于两个条件：一是气的推动力足，二是肠道津液足。（关于大便的知识点是小熊补充的）。
大便不成形原因在于：脾弱，食物还没有得到充分吸收就进入大肠，继而被排出。脾负责运化水液，脾弱则运化水液无力，水液就会直接进入膀胱或大肠，导致尿频或大便稀烂。
便秘(前干后稀):脾属土，肺属金，土生金，因此“脾为肺母”，脾弱则肺气不足，肺的肃降能力就弱。而肺与大肠相表里，肺气不降，大肠也不降，自然而然就无力排出大便，就便秘。