如何经常运用“自我暗示”激发出自己的潜能？
自信
每个人的体内都有一股非常强大的力量，我们称之为“潜能”，但是并不是每个人都能够激发并运用它。也许你并没有感觉自己有什么潜能，也许你是因为不知道如何激发自己的潜能，但是，只要通过长期积极的自我心理暗示，就可以激发你的潜能，这是我们今天内容的核心。
积极的心理暗示，会使人产生积极的心理和行为，比如你是一个不够自信的人，但是你今天早上出门前，不断的暗示自己：“今天的我状态很好”、“今天我感觉很有精神”，那么今天你遇到的人和事可能都会比较顺！
而消极的心理暗示，会使人产生消极的心理和行为。就拿我自己来说，昨天下的雨挺大，上午我在办一件事情的时候受到很大挫折，再加上孩子开学迟到，一下子我的心理状态就没有及时调整过来，心里有些抱怨：今天怎么这么倒霉，真是倒霉的一天！结果中午回到家停车的时候由于雨太大、内心又太着急，就产生失误把车左边剐蹭很大一块。
自我暗示也可以理解为自我引导，自我暗示是根据结果来引导着自己目前的行为。比如自己从小就因为经常被否定、批评而很自卑，那改变自己的目标，就是成为一个自信的人，而自信的人要相信自己在某些方面可以，很多事情上有自己主见，敢于承担责任；要实现这个目标，需要经常给自己暗示：我一定可以、我要先去尝试、我相信我自己能行等。
也许有人会认为这是阿Q精神【阿Q精神是一种自我安慰的精神，自我陶醉，使用精神胜利法进行自我安慰，即刻忘却】，自我暗示并不是阿Q精神，因为最终的目的不同：阿Q精神是为了忘记当前的痛苦而进行自我安慰，而自我暗示的目的是为了让自己以后都变的更优秀，为了重塑自己而对自己进行的鼓励、支持和肯定。
来看一个故事：
1940年6月23日，在美国一个贫困铁路工人的家庭，一对黑人夫妇生下了他们第20个孩子，这是个女孩儿，取名为威尔玛·鲁道夫。
4岁那年，威尔玛同时患了双侧肺炎和猩红热【溶血性链球菌感染引起的急性呼吸道传染病】。在那个年代这可是致命的疾病，母亲每天抱着她到处求医，医生们都摇头说很难治好，母亲以为这个孩子又保不住了。然而这个孩子却最终挺过来了。
但是却因为猩红热引发了小儿麻痹症，她的左腿残废了，从此她只能靠拐杖走路。当看到邻居家的孩子奔跑玩耍时，威尔玛心里蒙上了一层阴影。【像很多人一样，因为生理上的问题，和其他人不一样，而产生强烈的自卑感。】
有一天，威尔玛告诉母亲说：“我心中有个梦想，不知道能不能实现”。【虽然身残，但并不影响自己有理想、有梦想，万一实现了呢？特别是对于感到自卑的人，也要敢于有梦想。】母亲殷切的关注着威尔玛问她什么梦想？威尔玛坚定的告诉母亲：“我想比邻居家的孩子跑得还快！”【当她有这个梦想的时候，当她敢于这样想的时候，证明她愿意为了这个梦想而承担、而奋斗！】母亲听完威尔玛的梦想以后，虽然一直不断的鼓励她，但是还是忍不住转过身留下了眼泪，因为她知道威尔玛的这个梦想永远难以实现，除非奇迹的出现。
2021年“21天改变自己”（第一 期）
2021年已经开始，暂停了两年月的“21天改变自己”课程，经过两个月的改进与升级，添加了更多基础的心理学知识，用浅显易懂的语言和故事再次呈现。将于2021年3月7日晚20点开始第一期的课程，课程价格原定为1699元，在3月7日前报名，仍然只收取：299元/人。
通过这个课程能学到什么：
1、改变你以前错误的、扭曲的认知
2、通过转变思维方式，来影响你的行为
3、了解基础的心理学知识，学会自我疗愈
4、通过了解什么是潜意识，激发出自己的潜能
5、找到坚持下去的动力，养成不断学习的习惯
6、深入了解自己到底是一个什么样的人
7、如何走出心理的的“舒适区”
8、如何给自己做积极的心理暗示
9、提高自己的情商，学会情绪管理
10、通过植入正能量，调整自己的心态
课程形式为：一对一沟通（微信或电话） 微信群语音授课
授课时间：
21天【2021年3月7日晚20点开始】共11节课 10次一对一沟通，上课时间是在晚上20:00--20:30。【每两天一节课】沟通时间根据每个人的情况而定。【为了对每位学员负责，能够对每个学员有充分的沟通时间，本期只接收20位学员报名！】
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5岁时，母亲听说有个善良的医生免费为穷人的孩子治病，母亲推着威尔玛走了3天找到这位医生，恳求她为自己女儿治病，可医生检查过以后却拿出一副拐杖送给她，断定她终将不能正常走路，并告诉她：“你的孩子患的是严重的步儿麻痹，终生将用拐杖行走。”
母亲失望的离开，但她并没有放弃，后来打听到一种方法，每天为威尔玛患有小儿麻痹的腿用热水泡和按摩，从那以后她每天都会给女儿做，而且还让家人只要有时间就去做，并不断的打听各种治疗偏方去尝试。
一直到威尔玛11岁，她还不能正常行走，但是已经有了明显的好转，每天都会穿着特制的钉鞋练习走路。她一遍又一遍的重复着自己的梦想，暗示着自己一定可以独自行走，经过一年多的练习，她到12岁才终于可以一个人独立行走。
这为她实现自己的梦想更进了一步，为了实现“比别人孩子跑的快”的梦想，她每天都会坚持练习四个小时，坚持练习短跑，直到练的小腿发胀、酸疼也不放弃。后来在学校运动会100米和200米短跑中获得冠军，震惊了全校，所有人都认为她是一个残废，即便参加了也只是为了满足一个虚荣心，刷一下存在感而已，但是只有威尔玛自己心里清楚，她参加比赛的目的是为了拿冠军！
在1956年的奥运会上，16岁的威尔玛参加4*100米接力赛，并和队友一起拿到了铜牌。1960年的罗马奥运会，她参加了100米、200米和4*100米接力赛，连拿3块奥运金牌......
是什么力量让一个从小左腿残废的孩子能够突破命运的低谷，并最终成为奥运冠军呢？她不断的自我暗示，使她形成了坚定的意志品格，树立了明确的目标“为了比别的孩子跑的更快”，并不断根据自己的目的调整着自己的行为，不断去克服困难，不需要别人要求、安排、强迫，而是主动的去行动。
我要再次强调：积极的自我暗示，会产生积极的行为和结果，而消极的自我暗示，会产生消极的行为和自己不想要的结果。
威尔玛·鲁道夫
为什么心理暗示会对人产生作用？
“暗示”是人或环境以非常自然的方式向一个人发出信息，当人无意中接受了这种信息，从而作出相应的反应的一种心理现象。巴甫洛夫认为：暗示是人类最简化、最典型的条件反射。人不论是接受积极的暗示，或是消极的暗示，就会把注意力集中到这个方面。比如一个家长总是说孩子“很笨”，那么“很笨”这个词就会进入孩子的潜意识，当遇到问题需要困难而思考的时候，孩子就会认为：“因为我很笨，所以我可能思考不出来解决问题的办法“，从而产生消极的影响。
积极的心理暗示也可以对人产生积极的作用。比如上面故事当中母亲坚定的认为孩子可以，特别是当孩子在被具有”权威“的医生告知终将通过拐杖走路的情况下，母亲仍然没有打击威尔玛的梦想，使她每当遇到困难的时候就产生”我一定可以比别人跑的快“的想法，激励着自己坚持、突破。