再谈谈“湿气”这个话题

近日有患者问我，“孙大夫，我一进入夏季，出门时太阳稍微一晒就头昏脑胀，还浑身没劲这是啥情况呢？是不是身体出啥毛病了？”我告诉他其实这就是湿气重的表现！进入夏天，气温升高，对于湿气重的人来说，温度一高，体内的湿气就会升腾，本身就懒洋洋的身体，太阳一照射，水汽升腾，人就自然而然会出现头昏脑胀、非常疲懒，什么事也不想干等症状。《黄帝内经》讲：“因于湿，首如裹。”人湿气重以后，脑瓜子像被迷雾裹住一样，没精神，如同三四月天雾雨弥漫。从中医来看，或是伤了湿气，湿性粘滞重浊。素体脾虚，则易感湿。脾为阳气升发的枢机，湿浊蒙蔽，使脾阳不能升清，脑窍失养，身体会出现懒惰沉重的感觉；或是阳虚。阳主动，主向上，主兴奋，阳虚则动力减弱，人易见困乏疲惫。根本治法，在于温阳通阳养阳。 这时只需服用附子理中丸及“藿香正气液”，湿邪自会去除，人自会轻安！ 

 现在很多人都说自己湿气大，但我发现他们并不真正了解什么才是湿气？其实所谓的“湿气”，简单说，就是你身体里积聚不流动的死水，在自然界中就是那些臭水坑里的水，又脏又臭又有毒，服祛湿类药很多时候只能稍稍缓解，并不能根治，唯一办法就是让你身体里的死水流动起来，让它排出身体，该怎么做？补阳气，增气血，促使气血运行，把湿气赶出你的身体！中医中有句话，叫做“千寒易去，一湿难除”，可见人体排湿工程的难度，简直是“蜀道难，难于上青天”。湿气过盛，在现代人身上太普遍了，去看中医时，伸出舌头一看，几乎都是舌体胖大，有齿痕，这些都是体内水湿过盛的表现。因此，祛湿成了当下流行的名词，红豆薏米汤、冬瓜荷叶茶销量倍增，人人喝起。人们通常刚开始喝那些所谓的“祛湿”茶饮时，感觉有些效果，每天小便次数增多，大便爽利一些，但是时间长了，却发现大便开始变溏泻，大便次数由一天一次变成两三次，胃也开始不舒服，一吃凉的东西就会胃痛，甚至腹泻不止。很显然，脾阳受损的表现，是因为红豆薏米汤、冬瓜荷叶茶都是寒凉之品，时间长了会损伤脾阳。由此可见，清热利湿并不是祛湿的上乘之选，因为没有从根本上解决问题。

 我们人体和大自然是相对应的，我们的心属火，就像自然界的太阳一样，如果湿气重，那么会严重地影响心阳。脾属土，也就像大自然中的大地一样，如果湿气泛滥，那么脾阳也会被困住，这和发了洪水的大地一样，土到处都会是湿的，没有办法耕种。还有就是肾了，这也像大自然一样，我们土地的下面，有地下水，再往下，还有一个火，我们都知道了，这个火是要藏在地下的，因此，肾也是和大自然对应的，它在土的下面，属水，但是，在水中，还有火，因此中医说，肾是两水夹一火，两边是水，中间是一点火，这个火叫“命门之火”，水和火在一起，达到平衡，这是古代哲学追求的最佳状态，就是阴阳平衡，这叫“水火既济”。这样，肾中火不至于过热，水也不至于过寒。如果体内水湿重了，那么，肾阳也会受影响，肾阳被抑制住以后，则肾中阴阳失去了平衡，阴气就重了。所以，如果要想祛除上、中、下焦的湿气，就需要振奋心阳、补脾阳、壮肾阳等，所以，我临床上常常建议很多阳虚患者坚持服用附子理中丸及金匮肾气丸，原因就在于此！

 现在正值夏季，是一年中阳气最旺盛的季节。此季节，人体的阳气达到最旺盛的时候，此时若再给予身体补充阳气，加快身体新陈代谢的速度，就能够将身体关节、脏腑里面的湿气排出，看似夏天是湿气侵入人体的“危险期”，其实也这正是利用身体的新陈代谢“祛除”的最佳时机，各位请千万不要错过时机！要是体内湿气过重，可以通过辨证内服中药，或针灸，或拔罐，或多晒后背，或运动，或服生姜花椒水等排湿气！当然，如有条件，建议您还是找有经验的中医诊断并辨证调治更为妥当！