十四经络(含任督)的简单记忆方法及动态走向彩图

 手少阴心经    足少阴肾经    手厥阴心包经   足厥阴肝经    手太阴肺经    足太阴脾经

 手太阳小肠经   足太阳膀胱经  手少阳三焦经   足少阳胆经   手阳明大肠经   足阳明胃经

搞清楚它们为什么要这样称呼 ?

这12条经络分别连著人体12个脏器,所以这些经络都是用相连的脏器命名。其中,三焦是指人的整个胸腹,心包是保护心脏的一块区域,是心的屏障,其余的都比较容易理解。记住这12个脏器名称是很重要的,如果身上哪里不舒服,就看是哪条经络经过此地,一对应就出来了。从12经络的排列上看,是分为两组,一组是按手足分,另一组是按阴阳分。

按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络,足、腿上有6条经络。中医学是这样分的:

第1组:走在外侧,是肺经→大肠经→胃经→脾经

第2组:走在内侧,是心经→小肠经→膀胱经→肾经

第3组:走在中间,是心包经→三焦经→胆经→肝经

我们已将这12条经络分成了3个大组,这样,用时间时辰来防病治病就变得简单了。

走在外侧的肺经、大肠经、胃经、脾经出现不适,最好在早晨或上午按摩与治疗。

走在内侧的心经、小肠经、膀胱经、肾经出现不适,最好在中午或下午按摩与治疗。

走在中间的心包经、三焦经、胆经、肝经出现不适,最好在晚上按摩与治疗。

胃不好的人,可以在早晨醒来后,或是上午的时候,先在手臂外侧的肺经、大肠经上找痛点,然后再到腿上的胃经、脾经找痛点,依次慢慢地搓揉。

颈肩酸痛、腰不好的人,可以在中午或下午的时候,先在手臂内侧的心经、小肠经上寻找痛点,慢慢地搓揉,然后再到你疼痛的颈子、腰处进行按摩疏通。

肝脏不好的人,最好是在晚上,先在手臂中间的心包经、三焦经寻找痛点,进行搓揉、疏通,然后再到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛、不通的地方进行按摩。

身体好、气血足的人,在疏通经络时手法可以稍重些,对疼痛、瘀堵的部位可用拍打或刮痧的方法。而身体弱、气血亏的人,在疏理经络时就不用太着急,按摩的力度要轻一些,选的穴位与痛点也要少一点,最好选择每一组经络的前两条经络(手臂上的经络)进行按摩,排在最后的经络(肾经、肝经、脾经)都尽量少去碰它们。

十二经病的触诊要点: 大家记下来哦!

1. 手太阴肺经,简称肺经,触诊要点:肺俞、中府、孔最、膏盲、尺泽。

肺经实热时,胸椎1-3旁开0.5寸处有压痛,滑肉门和大巨亦有压痛。肺经气不畅时,膻中有压痛。肺经虚寒:风门和大杼有酸沉感。咯血或便血:孔最有压痛,或压时有酸沉感。经气虚衰时,膏肓呈高肿或弹性、皮温低下。

2. 手阳明大肠经,简称大肠经,触诊要点:大肠俞、天抠、温溜、曲池、合谷。

经气实热或排泄障碍时,曲池、肺俞、天枢、骑竹马有压痛。经气郁滞时,大巨有压痛。肠炎时,手三里、上巨虚、天枢压痛明显,皮温高于邻穴。慢性肠炎时,皮温低下,触有快感。

3. 足阳明胃经,简称胃经,触诊要点:胃俞、中院、梁丘、足三里、丰隆。

胃经有实热:中院、梁丘有压痛。胃酸过多:巨阙、不容呈压痛。胃经虚寒:按压中脘、足三里有舒服感。胃溃疡:胃俞、与其外侧有过敏点,再按压臀端时,压痛放散至膝以下者。胃痛剧烈:天宗有明显压痛,按之可止痛。

4. 足太阴脾经,简称脾经,触诊要点:脾俞、章门、地机、大包、脾俞。

消化不良或运化失常时,脾俞、章门、大包均有压痛。血行失和:脾俞呈现绷紧或压痛。脾热、经气阻滞:地机穴有明显压痛。脾虚作胀:脾俞穴按之酸沉或皮温低下。

5. 手少阴心经,简称心经,触诊要点:心俞、巨阙、阴郄、少海。

心经火旺:心俞内侧有压痛。心脏瓣膜疾患:巨阙发胀,心俞外侧至膏盲处有过敏点。经气虚、功能低下:三阴交、水分、肾俞均有压痛。

6. 手太阳小肠经,简称小肠经,触诊要点:小肠俞、关元、养老、小海、下巨虚。

小肠经病:关元、养老有反应。被风寒所侵时,天宗、风门、小海均有压痛。小肠经病移于心经时,取关元是有效的。如灸关元治心律不齐。小肠经气受阻的肩肿痛时,下巨虚呈压痛,针之有效。小肠俞部位的腰痛,养老有明显压痛,针之有效。

7. 足太阳膀胱经,简称膀胱经,触诊要点:膀胱俞、中极、金门、委中、昆仑、天拄、八髎。

经气实热:委中穴皮温高,络脉充盈。湿热下注,经气受阻,中极、金门、膀胱俞有压痛。被风寒所侵,天柱、八髎、承山呈压痛。经气虚时,按中极、膀胱俞有快感。

8. 足少阴肾经,简称肾经,触诊要点:肾俞、京门、水泉、水分、肓俞。

肾经为病:水泉、水分、肓俞均见压痛。肾脏为病:肾俞、京门有压痛。当肾排泄功能受累时,筑宾穴呈阳性反应(硬结、压痛)。因此,灸筑宾有解毒之效。泌尿系有故障时,八髎穴有压痛。

注:下图是  足少阴肾经  图标误为足太阴肾经

9.手厥阴心包经,简称心包经,触诊要点:厥阴俞、膻中、郄门、大陵。

情志不遂、哭笑不定:膻中、郄门均有明显压痛。妇女月经失常、痛经或少腹有瘀血时,间使至郄门处绷紧或压痛,针之可调经止痛逐瘀。心悸动,按压厥阴俞、膻中有缓解之效,灸之亦效

10. 手少阳三焦经,简称三焦经,触诊要点:三焦俞、石门、委阳、会宗。

经气受阻,会宗、委阳、石门均呈压痛。经气实热,三焦俞一带绷紧,会宗压痛强烈。尿闭,属三焦经气不宣者,石门呈胀满。

11. 足少阳胆经,简称胆经,触诊要点:胆俞、日月、天宗、京、阳陵泉、外丘。

胆囊炎时,日月、京门、天宗有压痛。胆经实热:外丘皮温高。经气虚:按胆俞、日月有舒适感。

12. 足厥阴肝经,简称肝经,触诊要点:肝俞、期门、中都、曲泉。

经气郁滞(失眠、易怒、高血压):肝俞多见高肿、压痛,中都呈强压痛。肝炎(经气实热),内踝上二寸至中都处呈过敏带,阳陵泉与外丘有时亦呈压痛。性功能失常:曲泉按之痛或酸麻。

13. 任脉是由会阴开始向上经过肚脐,胸口,咽喉,一直到头顶的这条经络。

14. 督脉是有会阴开始向后方,沿整个脊柱由下而上一直到后脑的一条经络。

中医学认为当人体处于内伤,重伤,疾病,或者亚健康的时候,经络当中的气血就会受到阻滞,甚至造成经络的关闭,这种情况属任督二脉比较明显。

这时我们打通经络,可促进身体的气血循环,加强人体的自我修复和恢复的功能。正常的完全健康的人的任督二脉是畅通的。

武侠小说把这种中医理论写的有点夸张了,锻炼身体,武术的练习是可以加强任督二脉的功能的,但是并达不到那么的神乎其神。

任脉上的主要穴位有:会阴(任脉穴)  曲骨 中极 关元 石门 气海 阴交 神阕 水分 下脘 建里 中脘 上脘 巨阙。

督脉上的主要穴位有:长强(少阴所结)、腰俞、阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道(足太阳会)、大椎(足三阳会)、哑门(阳维会)、风府(阳维会)、脑户(足太阳会)、强间、后顶、百会(足太阳会)、前顶、囟会、上星、神庭(足太阳、阳明会)、素髎、水沟(手、足阳明会)、兑端、龈交,共28穴。与任脉交于会阴。

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