健身圈第一毒舌“狂撕”各路网红，这场面看着太爽了！
前些天的推送各位看了吗？说小红书上的网红带头作死减肥的那条。
我今天实在是忍不住想写一写续集，
展开讲讲小红书上那些“睿智”的减肥方法。
要知道现代人的生活水平越来越高，早就不满足于吃饱穿暖了，
越来越多的人开始注重生活质量，
而保证生活质量的第一要素就是要有一副健康的身体，
身材管理也变得尤为重要。
马上又是一年夏季，想必很多人的减肥计划又被提上了日程，
各大平台那些所谓的减肥博主，也又要出来作妖了。
有一位号称健身圈Papi酱的博主，曾经发布过一条打假视频，
嘴撕那些在运动健身领域的沙雕操作。
（@灵魂画手杨老师）
今天就跟随杨老师的嘴，一起来看看健身网红们都有哪些骚操作。
第一个：玄学减肥
失智指数：4星
危害指数：0星
你们知道吗？
不节食不吃药不运动的减肥方法，终于被人发现了！
只要用皮筋绑住无名指和小指，3分钟即可提臀；
绑住中指和无名指，3分钟即可瘦腰瘦肚子。
然而杨老师马上在另一个博主的视频里，
看到了完全不同的说法。
另一个博主是这么说的：
把小指和无名指绑在一起，可以瘦腿；
把中指和无名指绑在一起，可以瘦臀。
好家伙！
原来想要拥有翘臀马甲线这么简单！那我辛辛苦苦练个P！
绑皮筋也就算了，还有教人按摩穴位治百病的，
什么丰胸、瘦身、防脱发......只要按不同的穴位就能轻松做到。
玄学减肥一看就是戳中了当代人的痛点，
而且方法多半天然无害零成本，随时随地想变就变。
难不成各位都是机器人，按下开关就能自定义？
第二个：沙雕训练
失智指数：4星
危害指数：2星
说沙雕训练大家可能没什么概念，直接上案例！
变态俯卧撑见过吗？一周就能让你甩掉拜拜肉，女生们是不是跃跃欲试了？
来看看到底是怎么做的，
宽距，手掌向身体内旋九十度，看起来好像还挺简单的。
如果想把自己的胳膊搞废，那就坚持做吧，
等胳膊废了，肌肉萎缩了，自然也就瘦了，真是妙啊！
第三个：脑残食谱
失智指数：5星
危害指数：4星
都说减肥要管住嘴迈开腿，但很多人其实并不想运动，
只想在吃上下功夫，各种乱七八糟的减肥食谱也就应运而生。
打上“私教认证”“哈佛教授”等等看起来很专业的标签，
再不合理的食谱看起来都变得合理。
这些食谱不想过多的介绍了，本质就是让人节食，
前三天只喝水，紧接着吃五天的蔬菜，这是人过的日子吗？
只喝水，不瘦才有鬼，
甭管你是谁，疾病永相随。
第四个：各类饮品
失智指数：10星
危害指数： ∞
这个比上面那些都神奇多了，
不仅能减肥，还能治百病。
先把你身上所有的毛病都归到“湿气重”上，然后再教你喝薏仁水祛湿，
就像你明明是因为感冒发烧头晕，而你妈偏要劝你少玩点手机。
薏仁水不靠谱，那青汁呢？
号称每天一杯，胡吃海喝躺着瘦，好一场春秋大梦。
青汁跟减肥也没什么联系，本来这东西就是日本人补充纤维素用的 ，
而且纯粹是因为在日本蔬菜太贵，但青汁便宜。
这几年一直被吹到天上的酵素也是一样的，
简单点说，酵素=酶，
吃到胃里和普通食物一样被消化干净了，根本谈不上有什么作用。
昨天说的女团水、超模水也是一样的，
只要吃的够多，胖就是必然的，吃得少，不喝这些水也能瘦。
离谱的减肥方法还有很多，什么点穴减肥、针灸减肥，
仔细想想人家是不是不光是给你点穴、扎针，还告诉你在一段时间内禁食禁水？
最让人害怕的，还是火疗减肥，为了掉几斤肉至于这么拼命吗？
市面上和减肥相关的产品大多也是不仅贵且没用，
其实要是有这个功夫瞎折腾，倒也不必害怕吃运动流汗的苦，
大家觉得呢？
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