【中医“忌口”有讲究，三个重点，缺一不可】

当人的正气不足的时候，大多数情况下，都需要忌口。但什么情况下要忌口，怎么忌口，还是要从三个方面来确定。
 
1. 根据寒热虚实
若是属实、热、外感比如风寒感冒、疹子等等，应该吃清淡富有营养的食物，不宜吃肥甘厚味。
 
若是由脏腑亏损，元气虚弱所导致的内伤比如腰膝酸软、阴虚或阳虚。则应该多吃甘温的食物，不要食用辛热发散之品。
 
2. 根据食物的性味归经
每个食物都有四性五味，所以每个食物和各个脏腑之间也有着密切的联系。
 
多吃偏酸性、甘性的食物，可以敛肝，比如米醋。实热之症需要多吃苦瓜之类来清热泻火，脾胃虚弱则要多吃桂圆、红枣这类甘性食物。风寒引起的鼻塞、咳嗽多吃一些生姜类偏辛的食物。
 
3. 根据体质、环境和地理的差异
阴性体质多吃温性食物，少吃寒冷食物。，阳气偏盛之人多吃甘凉的食物，来保持阴阳平衡。若生活在干燥、气候寒冷的地方，多吃温润的食物，而在气候温和的地方要多吃甘淡的食物。
 
忌口的食物都是因人而异的，所以还是要在中医的辩证指导下调理身体。