【背部训练】远离含胸驼背没气质丨无器械男女适用 / 开普饭

好的身材是拥有美丽的曲线,需要全身都被充分锻炼到,如果你只锻炼一个部位,想拥有好的身材是不可能的.今天我们主要谈论背部肌肉运动,腰腹部训练和臀腿训练也可以给我们一个好的身材曲线,而背部训练能让我们的仪 ...

平时我们大都习惯坐着,而肩背长期处于紧绷拉长状态,手臂处于前伸姿势,肩部.胸肌肌肉过度紧张,久而久之,你会出现出现含胸驼背.脖子前倾的现象.而你的含胸驼背,影响你的体态,伤害自身的气质形象. 经常含胸 ...

背部形象对自身有多重要,你知道吗?背部线条决定了自身的气质跟形象. 女生拥有一个好看的背部线条,让你穿礼服长裙的时候,更有魅力更性感,让你成为一个背影杀手. 含胸驼背.虎背熊腰影响自身形象,很多年轻人 ...

含胸驼背的形象,对一个人的形象影响有多大?我们来看看这一个对比照就知道了: 一个含胸驼背的女生,颜值再好看,看起来精神状态也会比较差,形象也会大打折扣,任何衣服穿起来都会感觉气质全无. 而一个身姿挺拔 ...

现如今,工作.社交.娱乐.生活无时无刻都离不开手机,"低头族"的身影更是无处不在,也因此,本应是随着年龄的增长,钙质流失等因素引发的颈椎病也日益年轻化. 因长时间对着电脑.低头玩手 ...

不用去健身房,徒手10分钟告别含胸驼背! 长期坐办公室不仅堆积脂肪长期不规范的坐姿同样会造成含胸驼背每天下班后回到家抽出5~10分钟和含胸驼背说拜拜! NO.1 动作事项:每组60秒每个 ...

【背部训练】远离含胸驼背没气质丨无器械 男女适用