3位儿科专家：2种调料“偷走”孩子身高，比盐还可怕，父母尽量少用

现在的儿童的身高是每一位家长都十分关注的点，很多家长都希望自家孩子高人一等。身高不仅仅是与先天的基因遗传有关，更是离不开后天因素的影响。大多数的身高主要取决于后天因素的影响。

饮食的不恰当、身体的营养补充不平衡，即使父母身高再高，孩子也很难长高。悦悦是小区里的小暖男，很懂事。但是悦悦的身高一直是家人的心头大患，这是因为悦悦在班级里身高一直都是最矮的，比他们同龄人都要矮一头以上。

家人也是焦虑了，带着悦悦去医院检查，看看是否身体发育不良，结果显示生长激素的分泌和骨骼发育有些不良，这是因为不恰当的饮食造成的，悦悦一家都比较偏好甜口味的饮食，家人平时做饭都会加很多的糖，什么菜都来一点糖，这不仅影响了悦悦的身高发育，并且一家人都是胖乎乎的。

2种调料品正在“偷走”孩子身高，家长做饭要少放！

1、糖

悦悦比较爱吃甜食，一般的小蛋糕一天可以吃3-5个，这也是影响身高发育的原因。糖的分解会消耗身体很多的钙质，并且还会破坏身体的酸碱度的平衡，使得身体的吸收营养功能下降，影响了后期身体的发育，糖分尽量控制。

2、动物油

除了糖分影响大，还有动物油的影响也很大，动物油主要都是由脂肪组成，脂肪在幼儿体内很难消化吸收，长期的摄入动物油中的脂肪，会使得儿童脾胃受损，导致孩子的食欲出现下降，严重时更是导致孩子厌食症的出现，还会增加孩子高血压、肥胖的风险，这就是动物油会影响身高的原因。

如何让孩子健康成长，长高个？儿科专家给出的4个方法值得家长学习！

1、饮食丰富多样

孩子的成长过程中需要很多营养物质的获取补充，因此在生活中的饮食一定要丰富多样，水果蔬菜肉类的补充营养，每天都保持多样，家长不要因为上班忙，每天就给孩子吃的东西一样的，单一的饮食方式不利于孩子的身高发育。

2、确保孩子食欲正常，不挑食不厌食

孩子的食欲一定要保证，孩子的厌食挑食的习惯是常有的，经常会出现严重的挑食习惯，那么建议家长给孩子饮食添加一些增加食欲的元素补充，比如锌元素，可以给孩子吃一些童辛宝。童辛宝里面含有的生物蛋白锌的成分营养，可以改善厌食挑食的情况，蛋白锌的吸收好，活性比较高，要比一般的锌吸收要好，蛋白锌可以刺激舌头维生素蛋白酶的产生，还能活跃孩子肠道菌群，因此可以提高孩子的食欲，促进孩子爱吃饭不挑食不厌食，促进生长发育，儿科专家普遍推荐。

3、补充骨骼营养

钙质在孩子生长发育过程中是一定要有的，生活中很多食物含钙很高，比如一些牛奶，建议是白天给孩子喝牛奶，睡前不喝，白天喝牛奶更好吸收利用，晚上喝牛奶吸收消化弱。

4、睡眠质量保证

睡眠质量会影响孩子身高发育很多，生长激素都是在熟睡状态下产生的，可以帮助孩子的身高发育，尽量不让孩子熬夜，电子产品游戏尽量控制孩子玩到深夜，在晚上10点半前让孩子进入睡眠状态。