在我们的身体内，藏着三扇门——神门、命门、鬼门。它们，一扇掌管心神睡眠，一扇掌管生命能量，一扇掌管免疫能力，极为重要。药王孙思邈在《千金翼方》中指出：凡诸孔穴，名不徒设，皆有深意。就是说，穴位的名称可不是随随便便就取的，都有一定的寓意。在汉字里，“门”是出入之处，以此类推，在人体里，以“门”命名的穴位或部位就是神气与邪气出入的通道。直接地说，以“门”命名的穴位或部位都是身体里的“大腕”，守护好它们，就是守护好人体的重要门户，就能远离大多数疾病！俗话说，吃得好不如睡得好，养生秘诀睡眠为先。关于睡眠不好对身体的伤害，此前我们讲过多次。不过，对于当下而言，睡眠不好对身体的伤害尤其深重。《黄帝内经》有云：“春夏养阳，秋冬养阴”，正值深秋，人体需要养阴。而且，秋属金，金克木，肝也属木，故而秋气伤肝，理应滋养肝血。也就是说，在人体需要养阴的深秋，就算好好养阴都忙不过来，你若此时睡眠不好，就会雪上加霜，加剧阴血的损耗，简直是不拿小命当回事儿。一方面，睡眠不好，直接影响阳气敛藏，人体电量就会不足；另一方面，“孤阴不生，独阳不长”，阴血损耗厉害，阳气也会受累。唯有睡眠了良好，才能阴升阳降，阴阳交泰。中医认为，睡眠不好涉及多个脏腑，但与心神的安定与否直接相关。心藏神，心神安，才能眠。神门是心经原穴，心之神气出入之门，其本质作用就是安定心神。因此，神门被誉为是“人体自带的安眠药”，具有滋阴降火、镇静安神、舒缓神经的作用，专治因压力山大导致的睡眠不良和心神不宁。在艾灸时，一般搭配内关和三阴交使用，效果更好。正值霜降，霜降的“降”，除了指露水凝结成寒霜，也有阳气下沉的意思。此时，地面以上的热气沉降到泥土里，植物也把能量储存到根茎里，以平安地度过寒冬。天人相应，与此同时，人体的阳气也敛藏起来，滋养脏腑。如果阳气不足，就会特别怕冷，我们俗称“底火不足”，因此这部分人群过冬，必须先把身体里的火炉点旺。 命门，位于督脉，通于肾，为肾气（元阴元阳）出入之门。命，生命也。《难经·三十六难》曰：“命门者，诸神精之所舍，元气之所系也，故男子以藏精，女子以系胞”；
《黄帝内经太素》（隋朝太医侍御杨上善编著）曰：“人之命门之气，乃是肾间动气，为五脏六腑十二经脉性命根”；
《景岳全书》曰：“命门为元气之根，为水火之宅。五脏之阴气，非此不能滋。五脏之阳气，非此不能发”。由此可见，命门是生命之门，是人体生命活动能量来源之地。如果命门真火不足，就不能推动肾水运行，肾水滞留体内，就会出现腰膝酸软、四肢浮肿、男性阳痿、女性宫寒等症状，也就是人们常说的肾阳虚。中医把命门称为“人体自带的肾气丸”，认为其具有培元固本、温肾壮阳、补益肾气、延缓衰老、疏通督脉等作用。培补命门真火，最简单的办法就是直接艾灸命门，好比点燃身体的小火炉，尤其对于肾阳虚的人来说，这就是在培补生命之火，补肾养命，至关重要。什么是“鬼门”？《中医大辞典》如是解释——鬼门者，汗孔也。我们可以从汉字的字形字义来解释：古时候，“鬼”通“魄”，而肺藏魄——肺通过宣降气化作用，让汗水从汗孔里流出来。于是，古人将汗孔与肺联系在一起，就有了“鬼门”一说，它就相当于“魄门、肺门”。说白了，鬼门全身都有，身体有多少毛孔，就有多少鬼门。为什么秋冬季节，像诸如感冒、咳嗽、哮喘、肺炎等常见的一些肺系疾病容易复发？其实就是鬼门失守，以致病邪袭表犯肺而来。从这个角度来说，鬼门其实起着益气固表、增强免疫的作用——鬼门是身体对抗外邪的第一道门户，相当于我们自家的大门，大门关好，外贼就进不来。所以，养护鬼门，最重要的就是把它关好，避免风寒湿等外邪侵入汗孔。在日常生活中，除了避免汗孔张大受寒之外，我们还可以艾灸一些宣肺固表的穴位，比如：大椎、风门、肺俞、膏肓、肾俞等，这样可以显著增强免疫，避免惹上一些肺系疾病。身体免疫力低下者，还应加灸神阙、关元、足三里等常见保健要穴。 正值秋冬交替，人特别容易生病，尤其免疫力低下的老人和孩子，以及那些睡眠不好、畏寒怕冷、容易感冒的人群，要特别重视守住这三扇门，就能解决秋冬普遍存在的健康困扰哦。
