长期失眠或是肝火过旺，医生提醒：睡前一个小细节，安睡到天亮 / 开普饭

别以为失眠,这是小问题,睡不着不只是简单的失眠,更可能是肝脏出问题了! 通过高质量的睡眠可以调节内分泌,提高抵抗力,还能延缓机体衰老,怎样才能判断判断睡眠不好呢? 1.经常晚上1-3点老是会醒来 2. ...

长期失眠或是肝火过旺,医生提醒:睡前一个小细节,让你安睡到天亮辗转反侧难入睡.数羊数到手抽筋--好不容易睡着了,半夜两三点又"自然醒"了,一直折腾到最后,感觉才入睡着起床闹钟又响 ...

导语:近年来,越来越多的人患有睡眠障碍.近40%的成年人经常失眠.失眠的原因很多,其中最主要的原因是肝火.很多人晚上总是睡不着,白天也醒不过来.长期以来,还会导致学习效率和心理状态的下降. 现在是困倦 ...

睡眠是最好的养生,也是最简单最有效的养生方式,自古以来就有"不觅仙方觅睡方"的传说.高质量睡眠不仅能消除疲劳,而且在睡眠过程中又重新补充了身体所必须的物质,为第二天的活动和工作保证 ...

近几年来,越来越多的人都出现了睡眠障碍问题,在成年人当中近4成的人出现了经常失眠的情况,而导致失眠的原因有很多,其中主要原因是肝火旺盛造成的,很多人总是晚上睡不着,白天睡不醒,长期如此也会导致学习工作 ...

现在许多人在晚上可能会非常的烦恼,而烦恼的原因却是无法安稳的入睡,这也是许多失眠患者非常难以忍受的问题,因为晚上一旦没有得到足够的休息,就会引起我们体内的器官出现提前衰竭,导致我们的器官出现各种病症问 ...

失眠和什么有关?医生提醒:可能是缺这2种维生素. 来源:健康网 2021-03-16 导语:不知道从什么时候开始,拥有一个不受别人打扰,自己完全舒心的睡眠成为了一种奢望,现在越来越多 ...

在你身边是不是也有很多奉行喝粥养胃的人呢,他们不仅自己喜欢喝,而且还总劝你胃不舒服时也多喝点.因为在人们意识里,粥是流食营养好消化,喝上一碗感觉胃也暖暖的,肯定很养胃. 看完这篇文章后,你就可以有理有 ...

长期失眠或是肝火过旺，医生提醒：睡前一个小细节，安睡到天亮