生气会引起腰间盘突出加重吗？腰间盘突出怎么保养不复发
芡实粥。
芡实30-50克，粳米100-200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用
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