中国男性，深蹲2倍体重什么水平？

当评价一个人的深蹲水平时

人们常会用训练重量和体重的倍率来衡量

目前健身圈普遍认为

深蹲1倍体重算新人水平

深蹲1.5倍体重为中等水平

深蹲2倍体重就是高手了

那么深蹲2倍体重到底有多大难度呢？

这个问题主要取决于和谁比较

一个100公斤的胖子挑战2倍体重

显然要比一位70公斤的肌肉男要难得多

他们挑战的重量足足相差60公斤

在同等体重的情况下

蹲的更重的那个人水平更高

或者是在成绩相同的情况下

体重更轻的那个人水平更高

如果不与某个人进行对比

放眼全国来看的话

能够深蹲起2倍体重

你就已经超越了99%的普通人

在一般的商业健身房里

你也是位居中上游的存在

属于比较少见的强者了

当你深蹲时

会有很多人向你投来赞许的目光

在硬核撸铁玩家聚集的铁馆里

2倍体重只能算是中游水平

这里卧虎藏龙

深蹲2.5倍体重的怪兽很常见

许多网友在看到这一话题后

也争先晒出了自己的深蹲水平

果然，自古评论区出大神呀

1、其实深蹲自身2倍体重不是难事，对于我来说目前正在尝试2.5倍体重。觉得非常难的，其实都是方法出现了错误。

2、目前自身体重85kg，正在尝试深蹲210kg×三组。

3、健身两年，目前体重80kg，蹲过最重为175kg，感觉有点辛苦。

4、目前体重110kg，深蹲重量260kg，练了两组。

5、作为一个健身爱好者，终于在年前以自身80kg的体重蹲起了接近200kg的重量，真的太令人兴奋了，越来越喜欢深蹲。

6、作为一个篮球选手目前体重98kg，目前能够深蹲210kg，自己知道力量还不足，还需要继续锻炼。

7、本人70kg，目前能蹲起160kg的重量，无保护做两组。

8、健身房某大神深蹲280kg重量，接近自身体重的三倍。非常令人钦佩，但是动作有点怪怪的。

9、女生，深蹲140kg，体重55kg。

10、目前体重在100kg左右，能够深蹲230kg。这个水平目前个人还比较满意，继续努力争取更大的重量。

话说回来，体重倍数只是做个参考

而不是用来攀比的谈资

健身路上唯一的对手，只有你自己

当你能够战胜畏惧

来到深蹲架前勇敢挑战的时候

不管能够蹲起多少的重量

都是非常值得钦佩的