经常有应酬的人，喝酒前多吃3种食物，让你“千杯不醉”！

想要健康长寿，你需要懂得养生，人生最可贵的是什么？就是活得健康活得长寿。没了健康，就算长寿，深受疾病困扰，那便是活着受罪；没了长寿，就算家财万贯，也无福消受。大部分年轻人认为活着图个快乐，过度贪图享受，透支自己的身体精力，给晚年种下祸根，健康长寿从现在做起，我是康普李医生，快来跟我一起探索养生之道吧！

如今，很多人都有喝酒的习惯，无论是朋友聚会，还是公司晚宴，酒都是必不可少的。在我们国家，葡萄酒文化也很强，有时如果不喝酒，会显得很糟糕，所以对于普通人来说，很少会拒绝，但很多时候，喝得太多是很容易的，所以喝酒已经成为很多人的常态。但喝太多也是肝脏的一大负担。很多人知道他们可以先吃点东西，然后在喝之前垫一垫。

1.牛奶和蜂蜜

很多人都知道，喝酒前喝一点牛奶是很好的，最好此时再加一点蜂蜜。这是因为牛奶中的脂肪非常难消化，所以此时喝点牛奶可以保护胃不受酒精进入胃壁的影响，这样可以保护胃黏膜，所以酒精不易被吸收，所以酒精含量会变大。如果你加入蜂蜜，效果会更好，因为蜂蜜有解药的作用，喝完酒后，你也可以适当地吃一点蜂蜜。

2.牛肉

事实上，喝牛肉前吃一点牛肉比较好，因为牛肉中的蛋白质含量较高，蛋白质也能保护胃粘膜，这样可以有效地减轻酒精对胃黏膜的伤害，这也会使肠道和胃吸收的酒精量减轻体重。这将使你更容易喝酒。

3.葛根

事实上，喝前吃一点葛根也很好，因为葛根含有大豆苷元，可以防止酒精对大脑的抑制作用，所以喝酒就不那么容易了，吃一点葛根也能减少肠胃中的酒精吸收，还能促进酒精对血液的新陈代谢。这样，酒精可以减少酒精对人体的影响，同时对肝脏也有一定的保护作用。