【生活小妙招】夏天一定要多吃它,血液垃圾的天敌!血管刷得干干净净! 2024-06-23 17:50:07 来源:健康知识(ID:jkzs00)色斑,血脂高……都是血液垃圾造成的,清除血液垃圾,才能让你的血液活起来。下面这些食物,如青椒、绿茶、黑豆等都是血液垃圾的天敌,看完它们的功效要记得要常吃!1青椒——防止血液凝固青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素,可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素,可有效清除血液中含有的毒素。青椒与其他蔬菜不同,它只有与油结合,才能让维生素C,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。2酵母——加强胰岛素酵母含有丰富的铬,可加强胰岛素的功能,对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母,还可清除多余的脂肪和胆固醇。3绿茶——血压、血糖的最佳调节剂绿茶,可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。除了喝茶以外,还可以“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒头等。蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试。4黑豆——血液循环催化剂很多人都知道,黑豆可以让人头发变黑。其实黑豆也可以生血,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。黑色食品历来是补身健体的,而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品。5猕猴桃——血管柔韧利器猕猴桃的维生素C,含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。猕猴桃还可以治疗食欲不振,改善睡眠品质以及黄疸、疝气、痔疮等症,将猕猴桃榨成果汁食用。要注意的是,榨猕猴桃汁的时候,最好保留果皮,因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素,还能增强果汁的口感。6海带——促进血液有害物质排出海带中含有丰富的碘元素,经常食用可以防止人体缺碘。海带中的一些成分还能和血液中的有害物质相结合,从而促进这些物质的排出。另外,经常食用海带还具有减肥的作用。7荞麦面——强韧血管荞麦的营养相当地均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸,都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分,可以改善高血脂,净化血液,强健血管,不可错过。8卷心菜——血管也要弹卷心菜对于血液健康,可说得上是大功臣。其除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素可以保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。此外,卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。9裙带菜——血液排毒好帮手很多人还不知道,裙带菜含有神奇的褐藻糖胶,不但能增强肝功能,还能提高免疫力的作用。裙带菜还含有独一无二的海藻黏液,将血液中附着的钠元素排出体外,从而达到为血液清毒的目的。经常食用可提高人体的免疫功能,促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。10芹菜——维持血压稳定经常食用芹菜,对维持血压的稳定有一定的作用。这是因为在芹菜中含有钾元素和芹菜素等,在食用芹菜的时候,可以把芹菜焯水后,加入醋凉拌后食用,也可以把芹菜榨汁后饮用。11黑木耳——防治贫血黑木耳中含有丰富的铁元素,经常食用黑木耳对防治人体贫血很有好处。另外,黑木耳还有降低胆固醇的作用,经常食用对防治动脉硬化很有好处。长期做棉纺织工作的人应该多吃黑木耳,减少结石的发病率。长期处于紧张和忧郁的情况下,头发容易变白,黑木耳内的微量元素可以使头发变得乌黑发亮。12绿豆——促进重金属排除众所周知,绿豆有解毒的作用:痘痘肌肤质人群,调理内分泌失调,可以吃绿豆粥,绿豆汤。13冬瓜——净化血液环境冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素C,中医认为它可以有效分解体内脂肪,净化血液环境,有清热化痰,消肿利湿的作用。14葡萄——抑制血小板聚集红葡萄含有白藜芦醇,它是降低胆固醇的天然物质。白藜芦醇能让胆固醇降低,抑制血小板的聚集。所以,葡萄是净化血液效果很好的水果。而黑葡萄含钾、镁、钙等矿物质较高,对神经衰弱、疲劳过度大有裨益,可有效抗疲劳。15苹果——抑制血小板聚集苹果是有效的血液清洁剂,患有低血压或动脉硬化疾病的患者应多吃苹果。苹果也具有促进淋巴系统功能的效果。另外,苹果汁会加速肠道蠕动,夏季如果能够在饭后吃一个苹果,不但能保持身材,还能预防妇科疾病。16荷叶——防治心血管疾病荷叶中含有抗氧化性极强的化合物,可以清除血液中的自由基,从而减少自由基对血管壁的破坏。同时,荷叶降血脂的功效,也进一步的降低心血管疾病的发生。荷叶中的荷叶碱解暑清热、清心火、平肝火的作用,经常饮用荷叶茶,有助于润肠通便,清热养神。清除血液垃圾,才能让你的血液活起来。夏天,一定要多吃这些血液垃圾的天敌,血管刷得干干净净!现在知道还不晚! 赞 (0) 相关推荐 人到中年一定要多吃这些素食,血液垃圾的天敌!血管刷得干干净净! 人到中年一定要多吃这些素食,血液垃圾的天敌!血管刷得干干净净! #洋葱 的这些妙用你学会了吗?#驱蚊 #生活小妙招 #夏天 #洋葱 的这些妙用你学会了吗?#驱蚊 #生活小妙招 #夏天 【生活小妙招】土豆尽量少吃,最好不吃,知道为什么吗?今天说的这4点,千万不要忽视! 有意思的生活妙招 1000+个生活小窍门:洗澡时该先洗身子还是先洗头?做错了头发掉的特别快!冰箱里放什么,每月可以省下大量电费?洗完衣服到底要不要反过来晒?到这里来找答案! 458篇原创内容 公众号 ... 【生活小妙招】秋天茄子这样吃,胜过10副药,还能美白抗衰老,会吃就赚到! 茄子是一种物美价廉的蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜. 来源:中国健康在线(ID:zgjkzx) 茄子 × 会吃就赚到 民谚有:立夏栽茄子,立秋吃茄子.秋天以后正是吃茄子的好时候.中医认为茄子性味古 ... 这些素食夏天一定要多吃,血液垃圾的天敌!血管刷得干干净净! 色斑,血脂高--都是血液垃圾造成的,清除血液垃圾,才能让你的血液活起来. 下面这些食物,如青椒.绿茶.黑豆等都是血液垃圾的天敌,看完它们的功效要记得要常吃! 01 青椒:防止血液凝固 青椒含有的营养元 ... 夏天蚊子多,教你一招轻松搞定#生活小妙招 夏天蚊子多,教你一招轻松搞定#生活小妙招 家里有小孩,不方便点蚊香,我来教你自制驱蚊神器!#夏天 #蚊子 #生活小妙招 家里有小孩,不方便点蚊香,我来教你自制驱蚊神器!#夏天 #蚊子 #生活小妙招 夏天蚊子太烦人,教你一招学会了,蚊香厂都要哭了#生活小妙招 夏天蚊子太烦人,教你一招学会了,蚊香厂都要哭了#生活小妙招 【生活小妙招】夏天吹空调致“心梗”,空调的5个“杀手吹法”,你中了几个? 有意思的生活妙招 1000+个生活小窍门:洗澡时该先洗身子还是先洗头?做错了头发掉的特别快!冰箱里放什么,每月可以省下大量电费?洗完衣服到底要不要反过来晒?到这里来找答案! 456篇原创内容 公众号 ... 【生活小妙招】这样洗澡=生病 短命,尤其是夏天!洗澡时的这些错,99%的人都犯过...... 来源:怡康医药连锁 ID:xajkjt 炎热的夏天,下班后洗个凉水澡想必是我们一天中最舒服的事情了,但是如果不注意的话,这样洗澡可能会闯出大祸哦...... 这样洗澡 × 要不得 这还没入伏 对于这出 ...