活动纪要 | 第566期：沈伟建讲解《黄帝内经》
一人一书系列活动第八期
2021年6月26日14：00
地点：北京.彼岸书店
钱钟书先生说：“人生据说是一部大书。”
一人一书系列活动第八期，也是读书活动总第566期，小一大书悦读会很荣幸邀请到学识渊博、兼容并包、独立而自由的沈老师为书友们讲解《黄帝内经》。沈老师从小时候与中医的结缘讲起，分享了中医对自己和家人的助益，深度剖析《黄帝内经》这部经典中的经典，由点及面，从自然博物学到中国传统文化，再到东西方哲学比较，最后回到个体的修身养性、天人合一，推开了一扇又一扇智慧之门。
现场书友听得专注，记得认真，想得深入，极其活跃，十足好奇。面对书友们在互动环节的提问，沈老师四两拨千斤，一一解惑，气氛热烈；面对沈老师的深邃和真诚，书友们给了不同角度的反馈，助力得恰到好处，现场不时爆发阵阵热烈掌声和欢乐笑声。在热闹开怀的氛围中，读书会不得不延时结束。现场思维火花碰撞炽热，本纪要特选其中的部分精彩以飨未到场的书友。
第八期嘉宾：沈老师
老沈，名伟建
喜读书，敢拼搏，喜食肉，爱思考
敬科技与理性，崇尚理想与自由
戍边、上学、弃官、下海、公益
高堂犹健在，妻贤女孝顺
老马自奋蹄，潇洒活神仙
沈老师认为《黄帝内经》的思想内核，是中国传统哲学，它阐释了天地人的联系。天地是大宇宙，人是小宇宙，天人一体，顺应四季，实现个人的修心养性。那么个人如何定位呢？书里将人分为四类：贤人（己所不欲勿施于人，比如颜回）、圣人（先天下之忧而忧，比如孔子）、至人（隐居世外、潜心修炼）、真人（得道成仙）。
沈老师结合自身体制内外的经历，认为来自《黄帝内经》的哲学思想，既务空又务实。站得更高些，拉得更长些，从世界看中国，从中国看历史，中国传统文化很完整，具有很强的思辨性。在道和术的博弈中，若术站上风则会表现为弱，但中华文化整体在复兴。
沈老师感慨中医发展需要扎实的根基，讲究童子功，若根基不稳，后续发展不能长久。现在的中医大家，从小即自经方抄写的练习开始，才有后来的成就和不断进步的成果。中医的枝繁叶茂需要很多代人的共同努力。人类思维的边界需不断打破，求道的东西需要慢慢来。和光同尘，与时舒卷。
悦读者们专心听讲，认真笔记
白色.德
沈老师贯通中西，融合古代与现代，既欣赏西方科学理性，也坚信东方传统文化的玄妙。沈老师独立自由，有自己的原则和节奏。他遵循自然规律，对于人生，不急于去寻找答案，而是随心所向，悉心体悟，认为时间会给出最好的答案。
绿色.体
沈老师提倡以食养生，顺应四季变化，春生夏长，秋收冬藏。沈老师胃口好，能喝酒能吃肉，气味和合而服食，补精益气。沈老师认为中国传统餐饮文化源远流长，有独特价值。沈老师认为健康的人生是：吃得下，睡得着，排得出。
黄色.美
沈老师对九旬母亲倾全力照顾；沈老师对朋友坦诚相待，有侠义之情；沈老师还热忱投身公益，用自身能量和爱心照亮世界。
红色.劳
作为一名中医的深度受益者和重度爱好者，自89年到体制外工作后，沈老师遍访京城各类中医机构，潜心研究，发明了多项专利。他还通过家人的就医经历，汲取传统中医精华，并将思想理论运用到对中医的研究中。
2.沈老师、悦读者们推荐的书、人和节目
图书：《黄帝内经（全二册》《黄帝内经说什么》《易经》《山海经》《道德经》《诗经》《字里藏医》《知己》《历史研究》
人：北京中医徐文兵、台湾中医倪海厦、广州中医潘毅、英国著名史学家阿诺德·汤因比、华大基因CEO尹烨
节目：纪录片《咬文嚼字学中医》《生命科学》《汉字五千年》；徐文兵、梁东在喜马拉雅上的音频节目
3.现场金句
德国著名哲学家雅斯贝尔斯说：“教育的本质是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂召唤另一个灵魂。”在终身教育的时代，这样坦诚的深入的交流，就是最好的教学相长。现场金句频出，摘录部分以做纪念：
★求真，求简，求自由。
★要健康，就要保持“觉知”。
★人一出生只有一条路，那就是死亡，心境不同看到的风景不同。
★对任何东西，都要自己去钻研，才能变成自己的东西。
★读《黄帝内经》，与其说是教你怎么去治病，不如说是教你怎么去端正三观。
★在学问这件事上，有火，有烟，有烟火。
★东方文明能让人在成长的过程中逐渐实现一种平衡。
★所谓的养生，不过就是春生，夏长，秋收，冬藏，并一以贯之而已。
★相比于养生，更重要的是养心，打开认知的边界，活得更开放一些，更自洽一些，更通透一些。
★每个人都是独一无二的，都有自己独特的生命轨迹，你像任何人都不如像你自己这样好，这样恰到好处。
★由着自己的兴趣去读书，不刻意，不功利，随性而至，反而能领悟到更多。
★人活到一定年龄了，有些事自然也就明白了。一个人成长的过程就是不断思考、不断感悟、不断领悟的过程。
★我们不可能消灭病毒，而是要把它从我们的身体中赶走，实现与它的“和平共处”。
★想要赶走“瘟”和“疫”，根本的办法就是固本培元，强身健体。
★挫折和苦难是一个人成长的加速器，是弥足珍贵的，所有的顺与不顺都是财富，只要带着一颗爱的心、善的心、充满感恩的心，多走自己的路，就总会有收获。
在互动交流环节，现场每个悦读者都谈了感想，锦添小朋友的发言一如既往地真实、率直，其他悦读者也都各有自己独特的视角和见解。针对大家的反馈，沈老师进行了逐一的回应，或答或评，现场交流热烈。沉浸的现场交流，其中的妙处和趣味，留给现场的朋友，不再叙述。如下是部分悦读者在活动后发的感想汇总：
爱（今天是一本向大家学习的书）：我没看过《黄帝内经》，今天非常荣幸听沈老师解读这本经典！一见他本人，就知道他是一个真正能把自己身心调养得很好的人，精气神十足。他结合自己和母亲的真实经历，将《黄帝内经》这本书呈现给大家，让我感觉很真实很亲切很温馨！从远古时代讲到而今当下然后说到未来各种，价值浓度很高，让人感触颇多：沈老师就是一本活生生的《黄帝内经》！真的特别谢谢沈老师！
伊朵尔（今天是一本早睡早起的书）：活动前有书友问今天讲啥主题，答《黄帝内经》，对方说可能听不懂。我说不，以对沈老师的一点了解和晓一的“水平很高”的评价，沈老师肯定能化高深为平实，通俗接地气，我说我是抱着修身养生的目的去听的。
果然，沈老师的讲解生动平和，无论是修身还是修心，能把深奥的传统文化和自我悟道之路以看似浅白实则深刻的方式分享给大家，有着足够广的阅历和切入实际生活的思考，很见功力。
沈老师从自身经历出发，东西结合，传统和现代贯通，从悟道、得道到升华，在各学科知识间游刃有余，气定神闲，是轻松的，更是豁达的。不是养生术，是从道的角度反证了修身养心的神奇；不是玄虚论，是从实际生活中印证了理论结合实际，具体问题具体分析。
从养生看《黄帝内经》当然是狭隘的，但如沈老师所言，保证好最基本的吃喝拉撒睡，从“知己”出发去体会世间万物，不必苛求，时间到了，自然会走出属于自己的路，也必然成就自己这本独特的大书。
依菲（今天是一本从容转换的书）：感恩遇见，感谢沈老师的分享~聆听沈老师富有内涵的分享后，确认并更新了这样一些认知：
①事情的发生都是有原因的，珍惜每一次遇见，或正面或负面，都有其道理，如杨老师的话，“都是来祝福我们的”；
②在生命密码的维度上，包括终极意义的问题，我们的古人是有大智慧的，如同上次所提及的使命感，找寻到方向和方法，避免南辕北辙；
③从固本培元的角度出发，其实有助于解答很多难题，联系地看问题，看问题的本质，很多时候需要升维解决问题，如五脏六腑的运化是联动的，出现问题的很多只是表象，如应用于当下，当新冠趋于常态化，除了疫苗以外，我们更需要提升自身免疫力，更需要倡导健康的生活方式；
④换个视角看新冠给自己很多启发，让我想起了晓一在年会上的分享“见自己 见天地 见众生”：地球是一个生态免疫系统，人类不恰当地生存方式触发了系统的自我防御体系，而新冠仿佛就是一种反馈——特殊视角带来人与自然的深度反思；
⑤对于美丽健康的定义，很多时候，“纸片身材”被舆论放大了，其实数字不如健康的身体状态来的真切，如气血的问题，最好不要因为常识的缺乏而被动上课。
人生也许就是不断发现问题，解决问题，感恩相遇，期待下一次精彩~
蓝心（今天是一本好奇的书）：一场谈“黄帝”其人却普罗“大众”的分享；一场讲“内经”其书却无限“外延”的讲座。这是一次没有PPT的读书分享会，也是唯一一次让我记满了10页笔记的读书分享会。所有的因为没有PPT带来的遗憾，都在我更加投入忘我、七扭八歪的笔迹中得到了补偿，而且，还让这次经历变得更加圆满，更加丰盛，更加独一无二。
越来越多的感觉到，“一人一书”的这个活动，名义上说是分享一本书，其实绝不仅仅是对一本书的分享，更是对一个人的学识认知、生活态度、人生阅历、哲学思考的全覆盖，我常常被这样丰富而深刻的分享所感动，常常在最后一刻还没想好谈什么感想，却在一开口后就刹不住“车”，分享了“一箩筐”的听后感。
这，就是分享的力量。
这，就是成长的瞬间。
我甚至能听到自己骨节拔高的声音，那么让人心情舒畅，那么让人兴奋莫名，又那么让人眼明心亮。
感谢沈老师带来的一场如此丰富与盛大的读书分享会！（更多感悟详见蓝心专栏《黄帝内经》读书会纪实）
简宁（今天是一本感受当下的书）：感谢沈老师全然投入地分享，加上书友们的精彩感悟，精神富足的一个下午。今天深刻地体会到晓一为什么说一定要去现场参加线下读书会。沈老师这本大书，由《黄帝内经》出发，带着我们回望时过境迁但依然温热的往事，在信息，知识与智慧间自由游走，简单纯粹，自然而然，博古通今，审慎思辨。于我，静静地听，沉浸其中，信息收到了，知识记下了，智慧的部分，此刻说不出来，那份心得且先晾晒在那，在往后的日子里慢慢地体会消化感悟！真好！感谢！
鹏超（今天是一本收取绿色能量的书）：不言自明，《黄帝内经》是一部从传统意义的“大书”，想到也只有沈老师这样阅历丰富的人带着才敢去看一看它的面貌。
读书会时间过的很快，首先感触很深的一句话是沈老师说：“中国文化的复兴，从《黄帝内经》开始。”理解了要“文化自信”，但是这种文化自信不是“舍我其谁？”，而是跟沈老师和各位书友说的在高维度是可以东西方相互借鉴，共同成长，共同为整个人类发展贡献力量的自信。还有之前说每次读书会参加就像重塑自己，新知识和内容到达自己后会对原有的框架产生影响，但是也要有“和”这种兼容并包的思想，才会细水长流的进步。
沈老师很儒雅谦和，阅历丰富，同时好奇心和求知又给人的状态很年轻，是一个“和”的个体。
谢谢沈老师，谢谢读书会~各位书友周末愉快~
北京成长（今天是一本观察人生的书）：昨天沈老师的分享，让我们听到看到了一个求索、思考、豁达的精彩的人生故事，而且其中的许多足迹和思考，大家都有同感，非常值得回味！
沈老师从幼童阶段的麻疹，到后来经历各种人生风雨，“对孩子不要过度照顾”、“挫折和苦难是成长的资源”的感悟，对于今天许多家长的教育焦虑，是很有帮助的。苦难，成为人生的精神资源，在于你怎么去看它。
沈老师昨天有一句话：“一个人出生后，只有一条路，就是死亡。”颇有“未知死，焉知生”的通透感悟。这也是为什么我们要站到哲学的角度来看人生，养身其实是养心，人的灵魂要进入“天地境界”，寻求人生的意义，这是古今中外永恒的命题。
当沈老师被问到：如何养生时，沈老师的回答让我想起古希腊的经典问题：“认识你自己。”中国人求道，古希腊人也求道，希腊文λσγοs（逻各斯）也可翻译为“道”，亚理斯多德亚的所谓“不动的原动者”，宇宙万物的“第一因”，与老子“周行而不怠”，是在寻求同样的道，只是路径不同。因此，并非西方求“术”而中国求“道”，我们之所以有这个印象，是我们只看见了西方的“术”（吴国盛观点）。
如果我们在道的层面中西方能够有好好的对话，相信文明的复兴就不是哪一方而是全人类的了。以上是我理解沈老师的意思。同时，也很盼中国古老的智慧能解决“中医骗子太多”的问题再感叹一下：晓一的11年读书会的坚持；李老师的淳朴善良、天真可爱，她对女儿的爱，令人感佩！再次感谢王倩老师的引荐！谢谢晓一，谢谢大家！
晓一（今天是一本率性而为的书）：《中庸》里提过：天命之谓性，率性之谓道，修道之谓教。感谢沈老师精彩的分享！让我深深感受到简单做人，率性而为，随遇而安的人生有着多么充沛的生命力！今天我印象深刻的有三个点：
第一个点是：空&实。沈老师分享了从《黄帝内经》里感悟到的哲学思想，不仅仅是务空的思想，也是务实的思想。若不执实何妨碍？美好人生你值得拥有；如能知实哪怕失？独特的你本自具足。大道之简，但清如茶，明如月，淡如水。物我两忘，简单自在。
第二个点是：宇&宙。宇是空间，四方上下谓之宇，我们要站在银河系看太阳系，站在太阳系看地球，站在世界看中国，何止东西方又哪来的东西方；宙是时间，往古来今谓之宙，将时间线拉长，从历史中学习，在当下中品味，于未来中畅想，升维思考，又何止昨天今天明天。
第三个点是：真人&圣人。书里提到了四类人：贤人、圣人、至人和真人。其中孔夫子的72弟子是贤人，比如颜回；孔夫子是圣人；至人和于阴阳；真人把握阴阳，比如丘处机。看着是四个层次，我们平日觉得最厉害的圣人，在里面只是第三名。今天沈老师的坦诚分享让我感受到自然，锦添小朋友的发言让我感受到天真，大家的畅怀大笑让我感受到天然。
谢谢你们把欢笑留下，请把炫彩的记忆带走。祝我们都好，不止今天！
字在人生（今天是一本老友记）：以前就把彼岸书店当做我家的大书房和会客厅。因为有了“一人一书”活动，每周一次的老友聚会更是成了我放松身心，忘却烦恼，特别养生的最佳道场——与求真，尚简，爱自由的书友们约会，快乐自然而然，而快“樂”，是最好的一剂良“藥”（药）。
听沈老师的分享，尤其是谈及人类与细菌，与病毒的博弈，没个完的部分，不禁又想起朱德庸创作的一本书的书名《大家都有病》 以及，英文中 will（欲望）这词儿，自带 ill（病）根儿，且与 wheel（车轮）这词近音，也就是说，病毒什么的，永远是你方唱罢我登场，如影随形……因此，我们就得学会接纳世界的不完美，和自身的所谓不完美，学会应变与和解……
因为徐文兵老师，十年前我曾有幸听过《求医不如求己》的作者，中里巴人的讲座。个人体会，传统文化，尤其是中医思想和实践，博大精深，深入学习下去，实在是力不从心，太难啦！
不过，当越来越多的机器智能代替我们自己的感官去感知自身和世界时，的确需要回归原点，尝试与古圣先贤对话，重新激活我们自身的感知与体悟能力。
感谢沈老师，让我重启重读经典的兴趣与激情。
天际（今天是一本快乐、好奇、爱探索的书）：感谢沈老师全然投入地分享，以及书友们的精彩感悟，精神富足的一个下午。也深刻地体会到晓一为什么说一定要去现场参加线下读书会。多年来我也一直遵从自己的内心，秉承求医不如求自己的理念，与中医结缘，给家人及朋友养生建议，取得了良好的效果！沈老师讲述《黄帝内经》，从自己的经历与中医结缘，上升到中华文化、哲学高度，更加坚定了中医养生理念，受益匪浅感谢晓一，让我结识沈老师和各位书友。
郭海军（今天是一本可恨又可爱的书）：“读书随处净土，闭门即是深山。”匆匆忙忙的当下，大家能安静的坐在一处，说说，听听，交流交流，我感觉是个幸福指数很高的下午。娱乐至死的时候，我们任然心存对严肃生活的敬畏和向往，是对自我生命的一种尊重。流行的力量很大，一不小心就会被其夹裹，不知所向。读书会虽然规模尚小，但是所展示的力量，足矣对抗偌大的流行，在手挽手，肩并肩中，相互砥砺，同修共进。感谢小一读书会的组织者，传灯者，同修们！
谢谢丰富智慧、率性自由、儒雅谦和、活出独特五色人生的沈老师！
PS：一人一书第九期，我们邀请到小一大书悦读会的创始人、五色时间元理论的提出者和践行者、让你的时间有魔法的晓一老师为我们分享《奇特的一生》，时间是2021年7月3日，若有兴趣，欢迎提前联系成言，锁定名额。
PPS：应书友的要求，我们隆重推出半年年卡，小一大书悦读会21年在彼岸书店开展的收费活动，全部可以参加，你可以得到下面这些权益：
1.21年下半年预计组织21次线下活动，每次都兼具温度和价值浓度。
2.21位炫彩领读人，将用他们自己的方式，现场领读22本经典图书。
3.享用彼岸书店98元一位的特色自助茶饮，及推陈出新的五色茶点。
4.尊享免费带三次朋友的权利，和友共度有意思有意义的周末时光。
5.也许，你会拥有21年最棒的照片，最心流的体验，最有爱的社群。
21位炫彩领读人从90后到50后，来自各行各业：
金融、短视频、电商、教育、IT服务、物流、出版、媒体等
21年下半年的领读书单包括但不限于：
《红楼梦》、《西游记》、《三国演义》
《思考，快与慢》、《非暴力沟通》、《金字塔模型》
《精通情绪》、《旁观者》、《独自保龄球》、《遥远的救世主》
这么多福利，需要多少钱？
原价52*21+52*3=1248元
现在只需要266元！！！联系成言即可。
此优惠活动有效期为6月27日-7月27日。
PPPS：如果你希望把自己的人生之书，连同自己，讲给我们听，请联系晓一，我们来确认选题和安排时间。
PPPPS：大家的门票费所剩和活动纪要所得的打赏，将全部纳入小一大书悦读会基金，作为推广全民阅读所用，让我们将读书这件小事进行到底！
编辑：伊朵尔&花想容
摄影：爱童鞋
审校：子衿