认识会阴穴，养生有窍门。

海底会阴勤修铸，炼功养生真窍门。

X

因为会阴海底修持的功法很多，效果确切，历史久远，功能复杂，论述特多，故会阴穴的别名也特别多。 会阴穴：会阴穴又称海底穴，虚危穴，阴窍穴，阴蹻穴，阴跷穴，生死窍，复命关，十二圆觉。还称屏翳、屏翳穴、篡、下极、平易穴、咸池、阴踹、禁门、魂门，龙虎穴、鬼路、人门、桃康。相当于男人的前列腺，相当于女人的阴道。其解剖位于肛门之前，性器之后，在各种文章专著中，见到的这些五花八门的称谓，他们讲的就是会阴穴，皆指外生殖器后方与肛门前方的部位。《医宗金鉴》：“篡者，横骨之下，两股之前，相合共结之凹也。 前、后两阴之间名下极穴，又名屏翳穴、会阴穴，即男女阴气之所也。”不管作者的意图是什么，抓住此穴本源不放松，就抓住了要害点。

会阴是各种功法修持的重要关隘与阵地。而“海底轮”是佛教、瑜珈功夫修持的专用名称。有专用的功法修持程序。道功各派在会阴的修持方法也很多，硬功，内功，内丹，性功都离不开正确的会阴穴功法修持。性功或房内功夫更主要从会阴功起修。会阴穴海底功能修成，可以睾丸入腹，马阴藏相，实现漏尽通。可以治疗阳萎、早泻、痔疮，子宫脱垂，阴寒等症。可以修成内功，延年益寿。
会阴是躯干的底部，故称海底。会阴（阴窍）是奇经八脉之总根，上通天谷下通涌泉，是精炁运用的转运站，此窍一通诸脉皆通。各家正统的功法几乎每个动作都要提阴窍，阴窍得之者身体康强，容颜返壮，经常修炼接通阴窍能令人果决、威武、有魄力、并让人心地清净、飘逸豁达。炼好了阴窍，中脉能通畅，身体自然健康。
正确认识会阴穴，正确认识与会阴穴相关的身体结构，对练功养生非常重要，前有性器阴茎、睾丸及下丹田；后有肛门、长强及尾闾关。
会阴窍的修持方法：吸气时收缩阴窍，呼气时放松。刚修海底功时，会阴性具，肛门、长强，下丹田都在收缩中，日久功深熟练后，自然能明确分别，收肛有收肛的目的和作用，收性具有强健性功能的作用，收丹田有压气到全身的作用。正确运用都能起到强身健体之功。久练此功可以闭阳关致精不外漏，赵避尘说：'阳关一闭个个长生’。实非虚言。常练此功强身健身，提高男女性功能水平有非常良好的效果，也是闭精啬精的主要修炼途径，这是练功授功人士的秘中之秘，看你明不明白，看你信与不信，看你如何行持，这是养生大窍门。

三脉修通七轮转，佛法神通大无边。

瑜珈静坐修三脉，七轮循环功夫深。

认识会阴修海底，慧命不漏体寿康。

2017年10月20日