早餐别出去买,教你做简单又营养的快手三明治,孩子一口气全吃光

早餐别出去买,教你做简单又营养的快手三明治,孩子一口气全吃光!

朋友圈的朋友总跟我说:好羡慕我家的早餐呀!早上怎么样做,才能快速完成一份有颜值又营养的早餐呢?我经常告诉她们,睡前花几分钟准备第二天要吃的早餐,早上起床就能轻松搞定了。天气渐渐热起来,面包三明治成为家里孩子的最喜爱的早餐之一,今天就给大家分享一道简单又营养的三明治组合早餐,十来分钟就搞定,特别省事。

来看看这个三明治早餐组合,有虾有菜有鸡蛋,还有甜汤搭配,好吃顶饱,还能提供一上午的能量,元气满满。这款早餐是我最近种草的一款早餐机完成的,它体积不大,但功能可不少呢,能煎能煮,还能蒸,所有功能都集一身,使用更方便,能同时满足2个的早餐哦。

今天就用这款早餐机做了一份元气早餐。煎蛋,煮食非常好用,温度是恒温的,只需要调整时间即可,可以两边同时操作,互不干扰,节约了做早餐的时间。从准备烧水到所有食材全部做好,大约就12分钟的时间,是不是特别快捷呢?

好了,话不多说,一起来看看这个三明治早餐组合的具体做法吧,喜欢的话,可以做参考哦。

虾仁鸡蛋三明治

材料:全麦吐司2片,生菜2片,鸡蛋1个,西兰花1小朵,番茄2片,虾仁6个,另准备冰糖1块,酒酿半碗,小汤圆半碗,枸杞1小把

制作工具:东菱三明治早餐机

制作过程:

1、首先将汤锅中注入适量的清水,将东菱三明治早餐机插上电源,转动开关,大火煮开,放入虾仁和西兰花炒熟捞出

2、刚汤锅洗干净,重新注入矿泉水,水量大约2碗,放入一块冰糖煮开,放入小汤圆和枸杞,煮至汤圆全部漂浮起来

3、然后放入酒酿煮开,淋入适量的水淀粉,让汤汁变得有点黏稠,一个鸡蛋打散,倒入少许鸡蛋液,用勺子画圈,煮开关火。

4、最后盛入碗中,撒上一点玫瑰花瓣搅拌均匀即可。

5、三明治烤盘刷一层食用油,放上虾仁、西兰花,倒入剩余的蛋液,盖上盖子烘烤2分钟取出

6、放上一片吐司,一片生菜,西红柿片,煎好的虾仁鸡蛋饼,再放上一片西红柿,一片生菜,再盖上一片吐司

7、将三明治机的上盖合上,烘烤3分钟,如果喜欢上色深一点,4·~5分钟就可以。

8、取出切块,摆入盘中即可。超级有料的三明治早餐就做好了,有鸡蛋、有虾仁、有蔬菜,营养丰富,比外卖的好吃极了。再搭配一碗酒酿甜汤,元气满满。

荷妈美食物语

如果家里没有三明治机,可以用平底锅来制作,也一样方便快捷。

文中我没有放沙拉酱或是番茄酱,是因为家里这两食材没有了。大家可以根据自己喜好来放,口感和味道更好。

不喜欢甜酒酿,可以换其他的热饮,比如牛奶麦片等。

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