小长假，非药物管理的体验

假期，你家孩子停止吃药了吗？开学后恢复吃药，副作用明显吗？最近，总是有家长会咨询这些问题。

苹果在假期没有吃药，包括寒暑假。我曾经在前面的文章写过，大多数医生是不建议假期停药的，理由是保持治疗的连续性。可我们的情况是，假期里，苹果妈妈可以陪伴学习，一对一辅导效果不差，在假期我们也曾吃过几天专注达，感觉苹果的态度好一些，学习方面还是需要家长来管理。所以，我们假期都是非药物管理。

开学上课期间，我们是每天一颗专注达的，根据我们的观察，小长假停药几天后，再次服用，没有出现恶心胃口不好的现象，但暑假之后，停药两个月再次服用专注达，是会又一次出现胃口不好的现象，但程度没有首次服用专注达严重，持续时间也就一两天，不像第一次持续了两个星期。吃了专注达，中午的午睡质量降低了，我感觉她中午没有真正睡着，药物增加了兴奋。假期入睡快，睡眠质量也高，除了停药的原因，可能与放假在家放松有关系。

昨天，有家长问到一个问题，苹果到高中体重变化了，维持最小剂量的药物效果有影响吗？苹果高一下学期，成绩再次出现下滑，我们也考虑过这个问题，尝试加大剂量，从18mg改为36mg,服用两天，苹果说在课堂感觉差不多，但心跳加速现象出现，我们和主治医生沟通后，果断换回18mg，这种心动加速她反映没有了，这说明苹果对专注达剂量耐受有限，同时也说明，专注达加大剂量并没有让苹果感到提高了效率。

高中阶段，寒暑假我们同样也是停药，早上，苹果会喝一杯黑咖啡，早餐我们安排的很清淡，她有时为了多睡一会，就不吃早餐了，几块苏打饼干，和适量水果就解决了，早餐吃的太饱，她就会觉得犯困。假期写作业是按照我们的计划表进行，每次时间四十分钟后休息十分钟，根据作业完成情况，她会得到一些奖励的小零食补充一下。假期有个高质量午睡，对苹果非常有利，下午的效率整体比上午好，晚餐我们不吃油腻的，会做一些蔬菜沙拉，配合鸡蛋饼之类的食物，晚上八点一般都是再吃一次饼干，九点喝一杯牛奶，晚上对于苹果来说是需要好好利用的时间，这段时间她本身就兴奋度高，所以，苹果妈妈辅导数学一般在晚上，因为苹果妈也是晚上工作效率高，白天，苹果主要处理文科作业多一些。

可能每个孩子的生物钟不同，无论是否使用药物，要掌握孩子每天的效率发挥情况，比如，有的人觉得早读效率高，背诵安排在早上，可这对苹果就不是好时段，早上她是最低效率的，即使吃了专注达，也没什么太好的效果，假期作业安排，我们会安排最简单的，抄写类的，基本不要动脑筋的，下午和晚上的作业难度不断增加。

假期，没有专注达管理，学习计划制定的合理性，奖惩办法设计的趣味性是关键，没有统一的标准，每个家庭都要根据孩子性格来慢慢摸索。非常感谢热心的读者分享自己的育儿经验，我会精选留言，给更多需要的家长参考。