疫情时期，你不必独自面对心理问题，这些地方你都可以求助。
新冠疫情持续了一年多，反复变化的疫情，影响人们的不仅仅是身体的健康，生活的状态，还影响到很多人的心理健康。
2020年10月，凯泽家庭基金会(Kaiser Family Foundation)发现，“加州41.2%的成年人报告有焦虑和/或抑郁症的症状，而美国的这一比例为37.7%。”
洛杉矶县心理健康部门(Los Angeles County Department of mental health)首席医疗官柯利·邦兹(Curley Bonds)博士表示，新冠疫情几乎影响了所有人的心理健康。
亲眼目睹疫情的一线工作者、医护人员深受影响
在美国国立卫生研究院(National Institutes Of Health)的一项研究中，42.7%在疫情期间工作的一线护士，报告了压力造成的躯体症状或身体表现。
大约五分之一的新冠患者出现焦虑和抑郁的症状。
大多数研究似乎表明，大约20%到30%的人会有一些焦虑、抑郁，或一些功能问题，就是不能起床并做你通常做的事情。包括疲劳、缺乏能量、食欲或睡眠的变化。
在经历了数月的恐惧和不确定之后，我们每个人都注定要经历一些焦虑的感觉，这是完全正常的，但你不必独自面对它们。以下一些资源是你可以求助的——
关于亚裔美国人心理健康的求助网站
亚洲心理健康团体：asianmhc.org
（通过他们的全国APISAA治疗师目录，求助者可以很容易地找到心理健康护理专业人员，）
美国亚裔心理协会：aapaonline.org
（他们提供解决心理健康问题的方式，反欺凌和亚裔美国lgbtq具体资源。）
全国亚裔美国人太平洋岛民心理健康协会：www.naapimha.org
（他们帮助亚裔美国人、太平洋岛民和夏威夷原住民找到心理健康资源。）
南亚心理健康倡议和网络：samhin.org
（他们将“救助者与专门为南亚社区提供服务的精神保健提供者”联系起来。根据寻求服务者的语言、地点和专业领域选择精神卫生保健专业人员。）
全国同性恋亚太岛民联盟：www.nqapia.org
（为AAPI社区的LGBTQ成员提供全面的资源并提供治疗师目录。）
亚洲人治疗：asiansdotherapy.com
（可以帮助确定求助者是否需要心理健康治疗，如果需要，如何找到它。）
美国柬埔寨协会：www.cambodianusa.com。为协助柬埔寨社区成员提供资源的中心。
在遇到危机或急需帮助时，你可以求助
美国国家自杀预防生命专线：(800)273-8255。
（每天24小时，每周7天，为那些经历心理健康危机的人提供服务。）
危机热线：Text HOME to 741741
（在美国任何地方都可以随时找到一位训练有素的危机顾问。）
加州青年危机热线：(800)843-5200
（这个全州范围的应急响应系统适用于12至24岁的加州人。你可以一天24小时，一周7天，发短信，打电话或在线聊天。）
老兵危机线、军事危机线：(800)273-8255。
（如果你是一名老兵，或者你认识一名处于危机中的老兵，这条电话每周7天，每天24小时都可以拨打。）
Los Angeles 温暖专线：(855) 952-WARM (9276)
（在南加州，任何正在与孤独、焦虑、药物使用或其他心理健康问题作斗争的人，或者需要可用的心理健康服务信息的人，都可以在晚上10点到早上6点之间拨打洛杉矶暖线电话，获取资源。你可以先打个电话，留个语音留言。通过语音邮件提交的求助请求通常在晚上9点半左右开始处理。服务提供英语和西班牙语。）
Orang County 温暖专线：(714)991-6412。
（为有需要的人提供情感支持和资源。这条热线每周7天、每天24小时向橙县的居民开放。你可以发短信或打电话联系志愿者。）
NAMI Urban Los Angeles (NULA)：(323) 294-7814。
（“全美国精神疾病联盟洛杉矶分部”帮助洛杉矶人与精神健康服务机构建立联系。根据年龄、性取向和语言的不同，提供不同的服务。）
文章来源：洛杉矶时报