湘霞｜杂谈（四）

夏

——

FOREST

SUMMER

我不想过那种被别人杀了，然后吐槽杀人方式的人生。———悠太

1

爱能满足安全感，

是因为在出生早期必须依赖父母之爱才能存活，

在生命的早期如果没有得到充分的爱，

将伴随着个体的生存危机，

在后来的人生中对爱/情感的饥渴源自于生命早期能否存活的恐惧。

2

所有对于权威和权势的屈从讨好都伴随着深深的愤怒和攻击——哪怕是暂时通过屈从讨好获得了益处。

这愤怒既指向关系不平等中的对方，也指向自己。

所以现在我基本不勉强自己委屈自己去屈从讨好任何的人与事，说话做事全凭自己愿意。

省得将来明里暗里攻击他人或自己。

3

能面对孤独能独处是一种能力，并不是意味着不能和他人共处只能独处被迫孤独。主动选择的孤独和被迫无奈地孤独是不同的，后者是渴望需要与他人建立联接而不能，前者能与他人建立关系，但并不需要依赖与他人的联接和关系来抵御孤独，当用关系和他人来防御孤独的时候，关系和关系中的对方只是逃避孤独的替代品，但是一个人接受孤独，可以孤独独处的时候，关系和关系中的双方真正的价值就开始呈现。

4

虽人微言轻，但是自己不自骄自贱，认真地对待自己，尊重自己，好好地认真地郑重地做自己能做的每件事，这就是尊重自己，而自有贵气，此谓自尊自重。不论人微言轻还是位高权重，轻而不贱，贵而不骄，如此而已。

5

健康——胖——聪明——成绩/才华——成功/名利……

这是很多父母对孩子在不同阶段不断加码的期望/要求/贪心……

后来孩子出问题了（身体/心理），父母才发现自己想要的又回到了原点。
心理问题会通过身体症状呈现；

身体症状也可以反应心理问题。

6

自我分析得越深入越能清晰地认识看清自己，

越能在关系中分辨什么是自己的，什么是投射，

越能稳定，越能让“镜子”更清晰——自我分析在咨询和关系中的作用。