最适合“夏天练习”的10套瑜伽序列,减脂塑形超级有效!
来源:瑜伽控(ID:yujiakong)
这个夏天已经正式来临,你练瑜伽了吗?如果没有,一定要赶紧练起来哦!
今天,跟大家分享10套最适合夏天练习的瑜伽序列,想要减脂塑形的伽人,不知道练什么的伽人,以及每天要打卡练习的伽人,一定要收藏起来慢慢练!
减肥效果也超级好。
练习的时间尽量达到1个小时。
这套序列非常适合剧烈运动后的放松拉伸,避免长大块肌肉。
每个动作保持20-30秒。
适合上班久坐人群。
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来源:瑜伽控(ID:yujiakong)
这个夏天已经正式来临,你练瑜伽了吗?如果没有,一定要赶紧练起来哦!
今天,跟大家分享10套最适合夏天练习的瑜伽序列,想要减脂塑形的伽人,不知道练什么的伽人,以及每天要打卡练习的伽人,一定要收藏起来慢慢练!
减肥效果也超级好。
练习的时间尽量达到1个小时。
这套序列非常适合剧烈运动后的放松拉伸,避免长大块肌肉。
每个动作保持20-30秒。
适合上班久坐人群。