为远行储备第13阶段：50天汇总
时间悄无声息的过去，50天，听上去时间很长的感觉，其实就像一转眼之间孩子长大了，大人除了看到自己皱纹加深白发增多之外，并没有特别感觉到孩子已经长大。
尽管受制于疫情，生活依旧波澜不惊。每天锻炼，每天喝油松花粉补充营养，每天读书、思考、记录，当艰难都已经渐趋平淡，突然发现路更好走了一点。努力让新的一年距离目标更近一点。
油松花粉补充营养的一些随手记录，汇总在这里（第13阶段：2020年12月27日-2021年2月15日）。
2020年12月28日
一个星期又过去了。时间就在不知不觉无声无息中走远，不论任何情绪都无法阻止时间离开的脚步，牢骚满腹、抱怨连天……都毫无意义。或许，只有这些走过的路才是唯一的收获：你所走过的路，每一步都算数。走过多少路，眼睛知道，双腿知道，身体知道。
今天是塞上松品牌油松花粉体验第689天。
为了亲身验证油松花粉的营养价值，从2019年4月10日第一天喝油松花粉开始，除了继续每天的健走之外，同步开启了平板支撑与哑铃的锻炼。
689天过去，整个人的精神状态完全改变。昨天还忍不住在跟两个妹妹炫耀——最近感觉到脸上都有了光泽。
实践证明，油松花粉的营养价值不容质疑。另外，必须再强调一遍：及时充分补充油松花粉+坚持锻炼，是简单易行效果特别显著的健身方式之一。
说个细节：自己曾经保持10多年没有变化的体重又恢复到恒定状态，65㎏，不波动。
再说一个细节：昨晚老妈在视频里特别问我“头皮屑真的好了吗？”我回答“早就彻底好了。前些天又有点轻微发作，不知道是啥原因，这会儿彻底没事了。”“艳红（我妹妹）头皮屑越来越多，让她也喝点松花粉。”“早就让她喝，她说喝不了那个味道。”我从视频中听见老妈跟边上的妹妹说“那味道还比中药汤子的味道难听（方言“闻”）吗？”看来，艳红也该转变看法了。
这一点小妹做得比较好，不仅坚持喝而且还做过分享。点击链接可以了解分享内容 ↓
https://mp.weixin.qq.com/s/s2G7IQZHd8btxsJY8iEGnw
病来如山倒，祛病如抽丝。
这句话反证了古人『不治已病治未病』的理论何其精当。油松花粉的作用正是在提升人体免疫力这个底层为健康培根固基。
真心希望越来越多的人明白和实践这个简单的道理。没有什么比健康更重要。
2021年1月2日
是不是，每一个油腻男人背后都有一个油腻的女人？不知道如何证明这一点。
今天是塞上松品牌油松花粉体验第674天。
大妹终于在老妈的鼓励下，重新开始喝油松花粉了。其实，一方面是老妈的鼓动，更重要的是看到我当年的『雪花头』如今清清爽爽的再也见不到头皮屑的影子，她才决心继续尝试。毕竟，谁的头上每天头皮屑雪花一样飘洒，不论别人感觉怎样，自己感觉肯定『烦气』。
密切关注中，也真心希望大妹早点摆脱头皮屑的困扰。
1月6日
年末汇总时候估计去年一年大概写了25万字，等到新榜的统计出来一看，竟然也写了31.3万字，预估的偏差太大了。只不过从篇数与字数来看，去年的感触文字都比较短，平均每篇1340字，2019年平均每篇2080字。争取今年在篇数和字数上都有进步，关键是文字质量上要有长进。
相信用心和坚持的力量。
今天是塞上松品牌油松花粉体验第678天。
昨天看到小妹晒自己坚持锻炼+坚持喝油松花粉一年后的照片，与之前相比，看上去真的判若两人。
跟她对话中，小妹还反馈了喝油松花粉之后的几个明显好转：
脚气彻底好了；颈椎病不再犯了；不到夜里10点就困得睁不开眼，原来失眠的情况再也没有了。
自己知道，这都是坚持喝油松花粉之后最正常不过的反馈。
2021年，愿家人、朋友都越来越健康。
1月8日
大道至简。这个简是源于生活而又不着痕迹的超越生活。体现在唐诗之中，是孟浩然的『春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。』是李白的『床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。』是王维的『空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。』……
这种举重若轻、近乎完美的简单是真正的不简单，需要日积月累持之以恒的修炼，所谓功夫在诗外。
今天是塞上松品牌油松花粉体验第680天。
河北疫情不容乐观，再次验证麻痹大意和不守规则带来的惨痛教训。
跟朋友说，好好锻炼，好好喝油松花粉，少出门，勤洗手，出门戴口罩，泰然待春风。
疫情让人心意烦乱，也让人吸取教训长记性，也让人明白健康的重要。
祝愿河北窘况早日过去。
1月11日
看到它们在深冬的湖水里自由自在的游来游去，我想到人类还没有发明衣服之前的样子，那时候，唯一用来御寒和遮羞的东西仅仅是自身的毛发，跟如今的猩猩和猴子一样，未必具备羞耻心，但绝对具备抗寒能力。
毋庸置疑，毛发的作用至关重要，美与生命相比，美不值得一提。
你看，人类进化的越来越美，毛发越来越稀少，早已丧失单纯凭借毛发就可以越过寒冬的能力。不得已，很多人还控制不住自己强行将连带着毛发的兽皮裹在身上用来御寒，这不是返祖现象，这顶多是反智行为。
反智行为一旦出现，一个自然而然的结果就是人性兽性化。这让文明两个字显得格外尴尬。
今天是塞上松品牌油松花粉体验第683天。
大自然足够慷慨，她为越来越矫情的人类提供了数不清用不尽的资源。
比如油松花粉。
一粒微小的油松花粉带着不可思议的能量，这能量来源于他体内富含200余种生命体不可或缺的营养元素。
更加神奇的是，这些元素里拥有很多至今为止人类科技无法完美制造合成的元素，比如人体必须的8种氨基酸——苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸、色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸。
这8种人体必须氨基酸，人体都不能自己合成，只能依赖于食物。
缺乏这8种氨基酸中的任何1种，人体都不能正常运行，一个不能正常运行的人体，怎么可能会是健康的呢？！
一个拥有不健康身体的人，又怎么可能会是健康的呢？！
一个不健康的人，又怎么能够轻松对抗冬天的寒冷呢？
为了健康，油松花粉喝起来！
1月15日
一个骨子里懦弱，完全丧失雄性本能的男人才会格外在意他人的眼光，尤其在意女人的眼光。这种男人，既不被男人尊重，也不可能被女人尊重。可笑的是，这种人特别被自己尊重，并且非常难以接受别人对他的不尊重，自尊心强到轻轻一碰就会原地爆炸的程度。
一不小心，就会在大街上遇到这种男人。有时候恰好是你的熟人，一般只是点头致意一下，顶多说一句『今儿天气不错』，绝不会跟对待哥们儿一样，好歹要约一个小酌一杯的时间。
今天是塞上松品牌油松花粉体验第687天。
今天再集中把我和家人坚持喝油松花粉带来的重要改变（一些轻微的改变就不重复了，深度了解可翻阅我的朋友圈或者移步公众号 走读生日记查阅全部体验记录）汇总一下，希望自己和家人身体健康的朋友可以先看看我们一家人的反馈。
老爸（74岁）的改变：
老妈（74岁，与老爸同岁）的改变：
开哥自己的改变：
小妹的改变：
达哥（我儿子）的改变：
大妹：
没有谁会心安理得的看着自己的父母亲人遭受疾病的困扰，我也一样。
当然，我也绝不会因此被各种『神药』贩子们洗脑，这得益于我走过的路、读过的书和见过的人。
从小在油松林边长大，知道油松的好，吃过雨后油松林里亲手采来的松蘑，吃过秋天里父亲采回来的松塔晒出的松籽……这一切成为对油松发自内心信任的基础。
了解了油松花粉之后，才知道自己对油松的认知太过于肤浅了。
坚持喝油松花粉到今天，看到父母和亲人都因为油松花粉受益，我确实很开心，也终于有信心把来源于故乡油松的产品推荐给真心关注健康的人。
除了健康，没有什么更值得用心的事，健康是一切美好与幸福的基石。
1月18日
万物有灵，生死是必经的过程。
喜欢故乡塞外的油松，也同样喜欢江南的马尾松。看到那些走向生命终点的松树，并不为她们悲伤，理解她们的坦然自若。这一点，植物比动物更与自然契合。仔细一想，人未免太习惯异想天开和不自量力。
今天是塞上松品牌油松花粉体验第690天。
酒逢知己饮，诗向会人吟。
对那些有自己独到观点和认知的人，有更多耐性，也更愿意就自己所知倾心分享，同时因为他们的所思所想而受益。这种交流和探讨轻松，互有收获，是一种享受。
有『人』依然在诅咒它们认知层面上所谓的『敌对国』正遭受疫情裹挟的生命，对这些『爱国婊』，我不知道应该怎样表达我的看法。我只有把『人』这个汉字特殊标记，并且毫不犹豫的用它们来界定这个群体。
生而为人，却毫无人性，这让每一个正常人羞与它们为伍。物质贫穷并不可怕，精神贫瘠才是毒瘤。
精神贫瘠，体魄健康，这样的人群越大，乌合之众的力量越可怕。
1月26日
这是两个孩子的奶奶，63岁，我不知道你看了有什么感想，我看了有一种在江南的梅雨天里突然见到阳光普照的感觉。每个人的命运都会因为自身努力而有所改变，至少努力了，会变得比原来要好很多。看到这样的人越多，我越相信这一点。
摄影师、模特、演员、旅游达人，63岁的Rossi，在12岁的时候头发就自然变白了。顶着一头白发的Rossi踏上模特之路艰难困苦可想而知，凭借自身努力，她让自己活成了传奇。
不用别的，她63岁的身材和状态就足以证明了一切。
保持不间断的运动，保持营养均衡，保持乐观心态，这是她保持健康的秘诀。
我相信，谁坚持做到这三点，都会拥有一副好身材，都会拥有自己63岁时候的迷人风采。
今天是塞上松品牌油松花粉体验第698天。
想起前天晚上跟达哥又憧憬了一番他50岁和75岁时候的样子，当然是建立在他坚持喝油松花粉的基础上。
他也在坚持运动，他的心态也不错，又有油松花粉助力他营养均衡，想必他到63岁的时候也不会差到哪里去吧。
你想没想过，63岁时候会是什么样子？
2月1日
这一个月健走目标距离期望值有一点差距，健康步速数据偏低。俗话说，人老腿先老，给自己设定走路健腿任务，预防大腿提前老化。在这一点上以钟南山老先生为榜样。不给家人添堵的最好方式——让自己一直能够自食其力，直到曲终人散。
今天是塞上松品牌油松花粉体验第704天。
因为油松花粉，对松树尤其对油松有了越来越多的了解，进而上升到对整个生物界充满探索兴趣。体现在到了书店，总会对与此相关的书投入更多关注。
带着问题和兴趣去阅读，让阅读过程更轻松，也更充满乐趣。因为有兴趣和乐趣，就很自然的把阅读带来的感触记录下来。
惯性的力量不可思议。
喝油松花粉也一样，700多天的坚持，如今就像读书一样自然，根本不需要自己提醒自己，正所谓习惯成自然。
2月5日
回顾了邵恒头条《21世纪最了不起的寻宝历险记》两期内容，除了喜欢这个故事，更喜欢内容里对『宝藏』的阐释，也启发我怎样在余生里找到属于自己的宝藏——哪怕是终于理解了自己，也终于信任了自己。
信任和理解，在找不到目标对象的时候，就理解和信任自己。这会让生活多一点乐趣。
今天是塞上松品牌油松花粉体验第708天。
跟老爸视频，大妹在边上扶着老爸的头顶告诉我，说老爸头顶真的又长出一层头发来。之前关于老爸又长出新头发早就做过记录，再次听到大妹这么说，还是很开心。老爸老妈也坚持喝了700多天油松花粉，终于从他们身上再次印证油松花粉具有无可置疑的营养价值。
看到他们保持健康，对我而言比什么都重要。
巧的是，同时又得知一个喝了差不多一年半时间油松花粉的朋友，也反馈说自己的头发密实了很多，且有新发生出。
看来，油松花粉的价值远远没有被充分利用。看到网络上无孔不入的补发植发广告，越发感觉到油松花粉的价值依然被埋没中。
遗憾的是，多少人宁可去做韭菜去做羊毛，也不会轻易转变一下自己的思维定式。
这自然又回到信任和理解的话题，一个连自己都不理解和信任的人，很难遇到同频共振的人吧？
说起来，我还要感谢老爸老妈妹妹们和达哥对我的理解和信任。你们都健健康康的，是我最大的心愿。我也会好好坚持锻炼，坚持喝油松花粉，坚持做自己该做的事，保持健康，让你们放心。
2月11日
夜里3点醒来，读祝勇的文章，然后读到他引用格鲁塞《草原帝国》中一段文字，就想起至少5年前阅读《草原帝国》时候的情景。
然后翻看公众号文章时候，刚好又看到别人引用同是法国文学巨匠普鲁斯特这样一段话，是关于阅读的，不能不分享在这里：
普鲁斯特说得太好了。在最近比较频密的阅读体会中，我也发现了这一点，尽管我不是一个作家。
这种发现里有阅读的满足感和成就感，这种发现也会同时引发更有价值更有深度的思考。
今天除夕，是阴历2020年最后一天，也是塞上松品牌油松花粉体验第714天。
此刻的江南，春雨绵绵。
2月15日
今天，正月初四，是塞上松品牌油松花粉不间断体验第718天。
上午去爬北高峰，峰顶全是撞钟拜佛的人，不知道有几位跟我一样单纯是为了锻炼身体的。