有了这3个办法，让你接急长球不再被动！【附视频】

有球友问：比赛中特别容易将底线球拉出界，而且怕对手“偷”长球！

某乒乓大神回答：这是业余选手普遍的问题，其实就是一个盯球，判断不够，不及时，造成措手不及，不论过来是上旋还是下旋都会造成轻易的失误送分。

其实有3个办法来解决急长球的问题：

办法一，搞清楚对手的发球特点，如果对手发长球好，就要把自己的站位调一下，不要贴着台子站了，往后站一步，有了空间，你就有时间去调整，击球就不会匆忙，失误自然会减少。

办法二，对于突然过来的长球，如果球速很快，而且往上蹦，我们可以断定来球不会有太多的下旋，所以在出手时就可以往前多些，也就是击球中上部，而不是下部，这样不会轻易出界了。

如果来球虽然很突然，但到台子后有不走了，或下坠的趋势，

那我们断定来球有一定的下旋了，这时我们击球的部位就是球的中下部了，所以在准备接发球时板形不要太压，这样有利于应付突然来的下旋球。

办法三，也是业余选手最该注意学习的就是击球的力量，和摆臂的速度，我们往往是球过来多快我们出手就多快，这是底线球容易打出界的常见动作。

我们要做到击到球后多借力，吃住球，粘住球的感觉。注意打球落点，动作不要太多加速，手击打完球以后有个停顿的动作，好像球被粘在拍子上了。不要还想发力侥幸得分了。

接发球以稳健，打落点的意识去打，自然失误会减少。另外要学会判断对手的发球手形，判断好旋转和长短，记住对手的发球特点，这样你在接发球时就会自如一些，不会犹豫、盲目的去接发球了。

打乒乓球，老是吃发球怎么办？

假设在比赛中遇到了一名高手，对于他的发球束手无策，那么你就仿佛在蒙着眼睛一样接发球。这时候该怎么办呢？

1、这时无论来球什么旋转，把接发球的方法简单化：要么转、要么不转，按着自己的感觉当成一种旋转去接球。要么搓，要么挑打，不要犹豫，接球果断，这样还有百分之五十成功的可能。

2、思想上属于搏杀的状态，但力道上要有所控制。接发球的节奏要比平时放慢一些，尽量使球接触时在拍面上停留，感受球的旋转强度。再总结对方发球的各个细节，反馈到大脑进行分析，寻找规律。

这两种方法都是建立在盯球的基础上

一、如果不盯球，会出现什么情况？

当你拿起拍子打球时，首先就是判断，只有判断出球的落点、速度、旋转等等，才能做出正确的应对方法，进行移动调整，最后完成击球。就像一条项链一样，环环紧扣，如果破坏了其中的一环，就不可能形成快速流畅的动作了。

特别是在接发球中，判断的好坏直接影响接发球技术的水平。拥有再好的搓球摆短技术，如果对来球不进行判断，就等于在蒙着眼睛打球。想提高接发球水平，必须从判断做起。

二、怎么样判断是盯球这方面出现问题？

1、比赛中，你总吃对方的发球，肯定是你的判断出现问题。

2、你觉得自己能判断对方的发球，但还是失误。说明你能判断出发球的旋转，但是对发球的强度估计不足。是一般下旋，还是强烈下旋。

三、比赛中怎么样主动盯住球？

首先要了解对手的基本信息。

反胶选手发球特点基本上以旋转为主；正胶选手大多以落点变化为主；长胶选手则是通过两面胶皮性能的不同为主。

不同的打法类型，不同的胶皮性能，根据每种类型的特点，提前规划出可能出现的发球，做一个赛前准备。

其次，通过比赛过程去验证赛前准备是否有效？有效的话，说明自己对对手分析准确；失效的话，及时调整相应对策。成功率越高，说明阅读比赛的能力越强，帮助你尽快在比赛中占得先机。

四、人比较疲劳的时候盯不住球怎么办？

乒乓球是一项需要高度集中精力的运动。在一场比赛中会消耗很多精力，常常会感到第一场比赛结束，在第二场比赛时，注意力不集中，导致判断准确率下降，出手犹豫，思想混乱，情绪急躁。自我控制力完全丧失。这是精神疲劳的表现。

1、训练中养成集中注意力的习惯，尽量延长注意力的集中时间。日积月累，会在比赛中轻松驾驭自己。

2、在注意力不集中时，自我暗示，唤醒自我，通过转圈、闭眼、冥想等方式，重新调动自己的兴奋点。

3、可以适量摄入一些运动饮料、巧克力、香蕉。通过食品的刺激来激发自己的潜能。