困扰中国数千年的问题，人为什么会生病？《...

困扰中国数千年的问题，人为什么会生病？《黄帝内经》给出了3大“主因”，出现一个就要注意，越早知道越好！

有句古话说得好：“中医不学《黄帝内经》，就很难有所造诣。”

或许有的人会问，一部两千多年前的书能对当今起到多少帮助作用呢？难道它不是已经过时了吗？经典之所以为经典，就是因为它永不过时。

《黄帝内经》两千五百年来，一直是中医的纲领。所有中医知识，都能在这本书里找到根源：

1.“望、闻、问、切”的诊断方法
2.食疗、穴位经络、刮痧、针灸等治疗方法
3.生物钟（天干地支）、四季养生、五脏调理、六邪驱除、七情控制、男/女人的生理周期抗衰老等养护方法

是的，你没看错！被现代人推崇备至的现代养生方法，其实都出自《黄帝内经》！！

很多人总是觉得自己抵抗力差老爱生病，早在几千年前的《黄帝内经》里，就试图探讨这个问题。对于人生病的原因，主要有三个主要的论述：

一、百病生于气：

常言道“气急伤身”，《黄帝内经》说：“百病生于气也”，这里的“气”是指人体气机的紊乱，而导致气机紊乱的原因中，一半以上的原因源于负性情绪，既是“生气”。

比如我们心情激动发怒的时候，“怒则气上”。如果过强或过久，则导致脏腑功能失常，气血运行失调，从而引发各种疾病。

二、生病起于过用：

关于人生病的原因，《黄帝内经》里曾有过一些很有意思的阐述：

《素问宣明五气篇》:“五劳所伤：久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。是谓五劳所伤”。其中的久视、久立、久行属过劳, 久卧、久坐属过逸, 一个“久”字即代表了“过用”, 使人筋骨肌肉气血均受损伤。

比如：当今社会工作、学习、家庭、人际关系等生活压力越来越大，“过劳死”现象频频发生，且呈现向年轻人蔓延的态势。

总之，内经所说的“生病起于过用”，虽然只有寥寥数字，但只要我们结合现代科学常识，大致可以将其归纳为“过逸、过劳”两大类，以及“机能、身体、心理、饮食”四种“过”。

三、百病始于阴阳失调：

阴阳不协调是疾病产生的一个很重要的因素，中医讲：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离绝，精气乃绝。”很多疾病实际上是由这条路上来的。

所以，《黄帝内经》说“阴胜则阳病，阳胜则阴病”，如果阴盛，阳气就会受损；如果阳盛，阴液就会受损。

人体的阴阳状态按健康情况分为三种形式：
1.人体健康时阴阳平衡（阴平阳秘），
2.人体生病时则阴阳失衡，
3.而人死亡时的状态体现为阴阳离决。

在正常状态下，阳宜多，阴宜少。

温性食物宜多吃，寒凉食物宜少吃。又比如一天24小时，并不需要睡12个小时，有睡8个小时就行了，还是宜多动少静。

《黄帝内经》有非常大的研究价值，不仅奠定了中医理论的基础，还影响了西医的发展。

《黄帝内经》从整体上论述医学，呈现了自然、生物、心理、社会的“整体医学模式”，并首次提出健康靠“养”不靠“治”的思想，“治未病”这一理念也源于此。

从古至今，有着不计其数的医学家、养生家，都把《黄帝内经》作为必修课。

我看的这本《黄帝内经》很好，采用彩绘诠注全译，把《黄帝内经》掰开了揉碎了，结合现代中医学，更科学地呈现出来，原本晦涩难懂的古文，被解读后通俗易懂。

《黄帝内经》秉承着以自然养生的主题，对于生活中身体常见的小毛病都有解析，而图解的方式则将调理方法表现得一目了然。

看完本书，你会发现每个人都是一个宝，如果合理运用人体的奥秘，近可强身祛病，远可延年益寿。