在孩子处于生长发育期时，他们的身高会出现明显的变化，如果家长们能够在此期间给予孩子恰当的助力，那么相信孩子的身高发育一定不成问题，想要长高不是难事。虽然说孩子的身高和遗传大有关系，但是如果后天刺激给到位的话，那么相信孩子也能够实现身高的逆袭。

孩子嚷嚷着腿疼，宝妈认为孩子缺钙，医生说这是孩子在长个

这段时间小强总嚷嚷着腿疼，这让小强妈觉得有一些担心。小强妈上网查了查，发现有网友说孩子腿疼是因为缺钙，于是小强妈买来了一大堆的钙片要给儿子吃。不过即便给孩子吃上了钙片，孩子腿疼的症状好像也并没有得到缓解，晚上睡觉的时候还会时不时地腿抽筋。思来想去后小强妈赶紧带着儿子去医院做检查。

“孩子最近总是嚷嚷着腿疼，我担心孩子缺钙了，可是吃上钙片后，情况好像也没有改善，我就很担心孩子是不是腿出毛病了？平时孩子的运动量也不大，不知道为什么就腿疼了！”小强妈心急火燎地把孩子的症状向医生描述了一番，生怕有说的不到位的地方。

随后医生对小强身体进行了检查，最终发现小强并不缺钙也没有其他异常，腿疼的原因是因为他正在长个。医生解释说孩子在长个的时候，肌肉等其他部位的增长没有跟上骨骼的增长速度，这就使得孩子身上产生疼痛感，这也就是人们常说的生长痛。

另外，医生也提醒小强妈，在孩子长个期间适当补钙有好处，但是如果孩子自身的钙质充足的话，盲目补钙反倒有可能会增加孩子的身体负担。在孩子身高发育期，家长们有给孩子补钙的意识是有好处的，但是，如果过度进补的话，反倒有可能会起反作用。得知孩子的身体没毛病，腿疼只是因为在长个小强妈安心了不少。

当孩子身上出现这四个信号时，这说明孩子进入到了身高发育黄金期

在孩子处于发育黄金期时，时不时地会感觉到腿疼，甚至在晚上入睡时还会有抽搐的症状表现。排除孩子缺钙的情况，那么这很有可能是孩子长个时引发的生长痛。所以在这种情况下，孩子身上的不适感其实是在发射长个的信号。

在发育期里，孩子也会变得特别嗜睡，当然，这并非是孩子想要偷懒，而是其处于生长发育期的一种非常明显的症状表现。在孩子处于睡眠状态中时，身体会分泌一种促进身高增长的激素，并且在熟睡状态中达到最大分泌值。

在孩子身高发育时，家长们也会发现孩子的胃口很好，饭量大增。这主要是因为身高发育需要消耗掉大量的营养，这也就需要孩子在日常饮食中进行充足的营养补充。吃得饱，吃得好，更加能够为孩子的身高发育助力。

随着骨骼的发育，个子长高的孩子，脚也会随之变大，此前穿的鞋子码数很有可能就会变小。所以当孩子嚷嚷着自己穿的鞋有点挤脚时，这也说明孩子在不断地长高。

在日常饮食中，家长们要更加注重营养的补充，保证营养摄入均衡，这样才能够让孩子的身体发育得到最佳助力。吃的有营养并非等同于胡吃海喝，顿顿大鱼大肉地吃得过于油腻，反倒有可能会让孩子受到肥胖的困扰影响身高发育。

保证孩子拥有充足的睡眠时间以及良好的睡眠质量，这对于孩子的成长发育也非常有好处。尤其是在晚上九点半到凌晨两点，以及清晨五点到七点，这两个时间段内家长们一定要保证孩子睡得香甜。时下有不少孩子存在睡不够的情况，家长们，有必要帮助孩子进行睡眠习惯的调整。

在发育黄金期内，家长们也要保证孩子拥有足够的运动量。尤其是纵向的运动类型更加适宜，这使得孩子在弹跳中长得更高。比如说时下比较受欢迎的篮球、跳绳、排球等都是不错的选择。

如果孩子身上的生长痛，表现的特别明显的话，家长们可以采用热敷的方式来帮助孩子缓解这种不适感，通常生长痛持续的时间也不会过长。在孩子处于生长发育期时，如果家长们能够给予恰当的助力，那么帮助孩子多长高五公分也并非是难事。