刘力红|谈伤肝与爆肝

台湾之行,听到很流行的词,一是伤肝,一是爆肝。

所谓伤肝,是熬夜不睡到凌晨1点,如果超过1点,就叫爆肝了。这两个词的运用,煞是精确,也映衬出台湾民众的中医水平。

按子午经络流注,子时胆,丑时肝,肝胆相照,皆属于木,以生为本。按照《内经》的教导:“善养生者,必奉于藏。”就一般人而言,睡眠是最容易获得,也是最为自然的藏。

既然肝的养护以生为要,而生以藏为基,那么依时的睡眠(子时入睡),无疑是养肝的至宝!

睡眠一事,早也是睡,晚也是睡,横竖都要那么多时间。可早睡了(11点前)养肝,晚睡了(超过11点)就伤肝、爆肝。

养肝乎?爆肝乎?大家自选!

中国文化讲求体用。我们前面说的伤肝与爆肝乃是从体上言。因为肝气的生与发,乃是以肾的藏精为本为体。依时而睡,肾便能够很好地藏精。肾能很好地藏精,肝之生发便有源泉,肝的作用便能很好地发挥。

但肝的作用要想很好地发挥,除有精源外,尚赖于气之温暖。为什么肝要应于春时呢?就因为春气之温!恰如春风杨柳万千条,肝得温暖,便能条畅,以现盎然之生机。

而稍稍遗憾的是,有些人似乎只知其前,而欠知其后,不仅衣着上不注意保暖,而食冰饮冷更成时尚。所居之地天气虽热,然而炎热恰是伤寒伤冷的因缘。《素问·热论》说的:“今夫热病者,皆伤寒之类也。”亦暗藏此机。

按照《伤寒论》的教导,炎热的季节,阳气在外,胃中虚冷,正宜顾护胃阳,饮食温暖。反食冰冷,不但有违天时,且更是杀伐肝之生机。除了少吃一口,还要注意忌食生冷。

冷一方面指温度,尽量吃喝不低于体温的饮食,尤其不应吃直接从冰箱取出的食饮。冷的另一方面是指所食食物的性,如果性偏寒凉的,都在禁忌的范围。如水果里面的西瓜、雪梨等。

为了一时口快,不惜伤肝、爆肝,值得吗?!

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