【脚软无力、脚跟痛，按仆参穴都管用】

​【脚软无力、脚跟痛，按仆参穴都管用】

仆参(cān)穴对于许多老年人来说是一个非常好的健康穴，老年人上了岁数以后，很多人就会发现自己的腿越来越细，走起路来脚下没劲，还有些人会有脚跟痛的情况。而仆参穴最重要的作用，就是可以强健筋骨，通络止痛，是中医调理下肢无力、脚跟痛时经常要用到的穴位之一。

仆参穴是人体胆经上的常用穴，位置就在足外踝的后下方，跟骨外侧的赤白肉际处。刺激仆参穴时，我们可以选择艾灸的方式，艾条灸或者艾炷灸都可以，如果是选择艾条悬灸，每次灸治5-10分钟即可；如果是用艾柱直接灸，则每次灸3-5壮。