骨关节保养“说明书”！两个食疗方靶向祛风除痛、通络壮骨！

中医理论认为，万物之灵的人类与自然为一体，人体的阳气生于春、旺于夏、收于秋、而藏于冬。春夏的交替又是“发陈”的季节，常言道春季治骨病，一年少遭罪！此时，应该顺应季节变化针对性的治疗骨病。

骨病的表现你占据哪种？

骨病主要表现为“以疼为主”或“以酸为主”，这两种情况其实是骨病发展不同时期的表现。比如临床上常见的膝骨关节炎、股骨头坏死、颈椎病等病症，在骨病的发展前期主要分为急性和慢性。

急性期主要表现为：疼痛、肿胀、积液慢性期主要表现为：无力、酸胀、怕风寒

在不同的发展阶段应该针对性的进行调理，而运用引经药可以引药至病所，增强药效，达到事半功倍的效果。引经是归经与配伍的结合，通过引经可改变其它药物的作用方向或部位，使它的作用侧重或集中于特定的方向和部位。清·尤在泾说：“药无引使，则不通病所”。病有病所，药有药位，辨证上加入引经药可以提高疗效。

骨病急性发展期——健脾

对于骨病的急性期，出现骨关节疼痛、肿胀的情况时，就预兆着正处于骨伤病的急性时期，可以运用引经药牛膝以健脾为主。我们知道脾主水液，如果脾的功能减弱就会造成水湿滞留在体内，引发积液、肿胀等问题。此外脾主四肢肌肉，逐渐出现关节的肿痛、红胀，针对这样的问题可以使用参苓白术散+牛膝来帮助健脾益气。

方剂中人参、白术、茯苓、甘草这四味药材是健脾益气第一方；莲子、山药健脾止泻；白扁豆、薏苡仁可渗湿；砂仁行气化湿。原方剂参苓白术散中含有桔梗，但对于有骨病的人群要去掉桔梗，因为桔梗可以引药上行至肺，可以把桔梗替换为引药下行的引经药牛膝。

骨病慢性发展期——补肾  当有酸胀无力、怕寒的情况，就可能预兆为骨病慢性的发展时期，这个时候应该注重补肾。为什么这么说？因为肾精亏损，骨失所养，随后就会出现骨骼软弱无力，发育畸形等病症。此外，怕冷、下肢发冷也都与肾虚息息相关。

这个时候我们可以选用另一种引经药独活，独活可以祛风止痛，解表散寒，能引药入肾经，对于这类人群可以用独活寄生汤来帮助缓解病症。

《备急千金要方》记载独活寄生汤，主治肝肾两亏，风寒湿邪，腰膝冷痛，酸重无力等病症。方剂中人参、茯苓、甘草是健脾益气的良药；当归、川穹、芍药、干地黄补血和血、滋补生津；牛膝、杜仲、桑寄生滋补肝肾；独活、秦艽、防风、细辛祛风寒散湿邪。 最后需要提醒大家的是，由于每个人的身体情况不同，所以文章中提供的方饮，要根据具体的情况辩证加减，必要时需要在医嘱下进行服用。