学会这个思路，彻底解决时间管理问题

最近工作生活产生了，很多的改变，经过一段时间调整，慢慢找回了生活节奏，开始重新对生活有了掌控感。

今天把这几天的一点经验，总结成7个提高时间效率的方法，分享出来。

你感觉自己很忙，没有可控的自由时间，或者你感觉生活一团乱，可以参考一下我的使用的方法。

时间管理，最底层的核心，是找到生活的规律感和对生活的掌控感。

如果你都无法掌控自己的生活，然后时间管理和计划都没有。

一定是你能控制自己的时间，不容易被外界影响，你的计划才有可能实现。

1、留出整块时间

现在碎片化生活成了常态，一心多用，同时做很多事，这些都习以为常了。

但是你想做出一些有差异化的东西，有竞争力的事，还是需要一些高度投入才可能完成。

你想做什么事，并且给他留出足够的整块时间，并且变成生活常态，做好长期规划，任何事都是需要时间积累才可能达成。

开始把一天要做的事进行罗列，这样可以避免时间黑洞，一些事控制好时间范围，当时间到了，是时候停下来了。

2、一次只做一件事

现在很多人标榜自己能一心多用，可以同时做很多事，这个看似同时做很多事，但大部分都只是很简单的事。

稍微有点难度的事，在切换过程是有很多注意力残留的，越是投入程度高，切换成本越高。

有点挑战性的工作，如果你还同时做多个任务，最终可能只有一两个做好。

除了特别不需要精力脑力的事，最好还是一次专心做好一件事。

一次只做一件事的效果会更好。

3、为一周选3件重要的事

想做的事有很多，而且会随时出现，但是你的精力是有限的，不可能什么事都做好。

有取舍，是管控好时间的基本能力。

列出1-3件事做为最重要的事情，这样在取舍的时候更容易点，而且让你的行动更有方向。

最需要做的事情往往会很复杂或者难度很高，需要你投入很多精力，并且产出大家结果影响很大的事。

有了重心，做事才不会偏离。

4、列出做事清单

最近有一个不好的思潮，对计划规则流程，批判的太多了。

任何事都有两面性，任何知识都有局限性，只要你愿意，你可以找到任何事的反面。

但是，不能因此就否定了，这个方法所有的价值，可以警惕，但不必推翻。

清单，计划，流程，是有点死板，但是对那些固定做的事，很多都会变成重复工作。

有了清单，流程，不是为了限制你，而是为了释放自己。

对那些重复的行为，外包给清单流程，不用自己在去重复记录。

而且有了清单记录，才有机会去优化改进，每次都要从头积累，反而浪费了很多个人精力。

5、以积极的心态开始每一天

我们都知道，抱怨解决不了问题，每个都会遇到很多烦恼，这些都是生活常态。

既然是常态，还每天抱怨不停，反而显得自己没有格局，面对任何问题，积极的去应对，都是最好的方式。

这个开始可以通过自我暗示，告诉自己，肯定能应对每天遇到的事，最终都会被你解决。

这种思维方式有效地帮你打起精神，完成每天的工作。

6、再忙也不要忘记照顾好自己

最近我对一个词体会特别深“自我关怀”，过去总是听说医生对患者，进行关怀行为。

但是，我发现，个人也很需要关怀，而且我们这个社会羞于表达关爱，特别是大城市，尤其显得冷漠。

在这个情况下，我们要学会自我关怀，自己对自己关心一点，对自己好一点。

特别是有压力的时候，休息不好，工作压力大，又没有地方倾诉，这个时候就需要自己对自己好一点。

接受自己负面情绪，允许自己好好休息一下，不要逼的太久。

人生是一场没有尽头的马拉松，没有那个眼前可以代替一生。

如果你想在白天可以高度集中注意力，而且不会感到疲倦，这就是你照顾好自己，优先考虑睡眠和运动的结果。

以上就是我最近的时间一些管理建议，希望对你有帮助。