如何“透过现象”，看到事情背后的“本质”？
什么是现象、什么是本质？
我们每天都会遇到很多事情，也许在遇到事情的时候会生气、愤怒，或者会焦虑、犹豫，也可能会怀疑、不安，可是你是否想过发生的这些事情是现象还是本质呢？
为了说明这一点，我们来通过一个事例进行详细的分析：
昨天中午，12点半的时候我非常的困，（因为前天晚上维持小区居民做全民核酸检测的秩序，一直到凌晨1点半才休息）就躺在客厅的沙发上睡着了。等到14点多，爱人陪孩子在卧室睡醒以后来到客厅，看到我在沙发上睡觉，张口就来：
”你就那么多瞌睡吗？都已经下午2点多了还能睡着？“
针对这句话，是现象还是本质？是我真的瞌睡多，还是她有其他的动机而没有直接表达？
这句话表达的只是现象，动机是经过掩饰和包装的，这也是人性当中人格的特点。也就是说，她的真实动机并不是在抱怨我瞌睡多，能从12点睡到2点多，而是想表达已经下午2点多了还没做饭。因为她在带孩子没办法做法，所以平时都是我来做饭！
如果只是从表现现象来进行沟通，就会围绕着”睡觉“来争吵一番，到最终可能还会绕到动机上面去，但是通过时间的分析，可以直接了解她所要表达的动机是什么，那么问题就容易解决，而且可以避免一番争吵。
当我看了时间以后，并没有去争论是因为什么而睡，而是在了解到她这样讲话的本质（即动机）以后，马上去厨房做饭，马上她也就不再说什么。因为已经下午2点多，孩子和大人肯定都饿了，但是她不去说自己饿了，而是通过掩饰动机的方式，来达到自我防御的目的，把问题直接指向我在睡觉这个行为。
2021年“21天改变自己”（第六期）
2021年第六期的“21天改变自己”课程学员招募中。每一期的课程都会改进、升级和打磨，用浅显易懂的心理学知识，和丰富多彩的生活小故事进行分享，使你学习来不枯燥，只需利用碎片化的时候来学。本期将于2021年8月7日晚20点开始，课程价格原定为1699元，在8月7日前报名，仍然只收取：299元/人。
另外，为了使愿意改变自己的学员能够巩固自己的改变历程，特别增设了巩固班，即599元，可以参加三期课程！通过长达三个月的坚持，使自己各方面的习惯得到不断强化，从而植入到潜意识。
通过这个课程能学到什么：
1、发现并改变以前错误的、扭曲的认知
2、转变思维方式，影响你的行为
3、通过生动有趣的心理学小故事，学会自我疗愈
4、“现实的自我”和“理想的自我”是如何冲突的
5、什么是潜意识潜意识，挖掘你潜意识里的内容
6、发掘自己的潜能，并激发出潜能
7、如何走出心理的的“舒适区”
8、如何给自己做积极的心理暗示
9、提高自己的情商，学会情绪管理
10、通过植入正能量，调整自己的心态
课程形式为：一对一沟通（微信或电话）+微信群语音授课
授课时间：
21天【2021年8月7日晚20点开始】共11节课+10次一对一沟通，上课时间是在晚上20:00--20:30。【每两天一节课】沟通时间根据每个人的情况而定。【为了对每位学员负责，能够对每个学员有充分的沟通时间，本期只接收20位学员报名！(因为有连续报3期的学员，本期还有6个名额)】
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（只要认真按照课程当中所讲的方法去做，按时完成作业和沟通，如果课程结束后您没有任何方面的变化，将全额退款）
人的行为背后，必有动机，而行为是一种现象，动机才是现象背后的本质，一个自信的人要学会透过现象看本质的能力。
掩饰并不是个体现象，而具有普遍性。在人格心理学当中，瑞士心理学家荣格曾提出”人格面具“的概念，也就是说在不同的社交或交际场合，人会表现出不同的形象，也就带上了不同的面具。因此，如果看到一个人在某一个方面的表现就认为这是真实的，而不去分析背后的本质，往往就无法真正了解其动机。
并不是每个人对于所有事情都可以看到本质，因为要看到事情的本质，需要不断的对事情进行抽丝剥茧，需要思考。
还有一个典型的情况，就是不合理信念，往往一个人有了不合理信念以后，就会通过行为表达出来，用行为来掩盖自己的信念。这也是我在”21天改变自己“课程当中会详细讲到的内容，比如绝对化要求、过分概括化、糟糕至极。
一个女孩子和我倾诉，和爸爸的关系不太好，觉得爸爸总是不理解她，和爸爸没法沟通【你认为这是现象，还是本质？这是现象，也是结果，但并不是事情的本质，因为 只要爸爸是正常人，她也是正常人，就有可能好好沟通，而是因为她们都有不合理的信念，才导致没法沟通的】。
通过和我进行了40分钟的沟通后，我给她讲了一个故事：一个人在漆黑的夜里走着，突然看到（此处省略500字），120把一个躺在地上的人拉走（此处省略500字）。之后问她：”我讲了一个什么样的故事？“她开始根据自己的理解，竟然把我省略的内容给补充起来了！
我之所以给她讲这个故事，是因为我很快就听出她在描述事情的过程中，会省略很多的细节，这可能是导致她和爸爸无法沟通的本质，但是我如果直接告诉她，会激发出她的防御心理，所以通过”故事思维“，给她讲了一个这样的故事，然后问她我讲了什么，而她补充出来的细节，只不过是她自己”想象“出来的而已，并不是我讲出来的。也就是说，她存在”过分概括化“的不合理信念，她自己是一个思维非常活跃的人，会自动填补省略的部分，就也认为别人都可以做到这样，所以在讲话的时候非常的概括，以至于别人听不懂。
如果我们只是告诉她要如何修复父女关系，这就是只在现象上努力，不管如何努力，都只是看起来很努力，因为只解决了现象，没有改变本质。只要不合理的信念没有得到改变，一旦环境出现或时机成熟，就会引发新的行为。
希望通过这些事例，可以激发出每个人学会透过现象看本事情的本质！今天的内容就分享到这里。