经常掉头发怎么办

　　掉头发可以说是很正常的生理现象，不论男女老少，都会掉头发，但是头发经常大把大把的掉，那就不正常了，掉头发困扰着很多的年轻人，在生活中很多年轻人由于生活工作方面的压力，不规则的生活规律导致头发的脱落。那经常掉头发怎么办？下面就和大家分享一下。

　　1、学会放松

　　要避免精神紧张，若精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。工作之余可以休闲一下练练瑜伽听听歌，劳逸结合的工作。

　　2、少折腾头发

　　头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少掉头发发危险。

　　3、补充头发营养

　　我们发现掉头发最重要的是因为营养缺乏导致，因此补充营养很重要，建议口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上全面补充头发所需的营养成分，疏通堵塞毛囊，从而控制改善掉发的问题。

　　4、按摩头皮

　　头皮健康是头发健康的基础，想要解决掉脱发，那么首先要护理头皮。人们可以经常按摩头皮，增强头发血液循环，让毛囊可以恢复健康，会有利于毛发的寿命。