「克里斯」解锁“人旗”最简单的路线

Dave 戴夫健身 3天前收录于话题#力量体操12个

DaveSZL解锁“人旗”最简单的路线 #人体旗帜 #力量体操视频号横屏观看的方法：1、点开微信“设置”2、点开“通用”3、点绿“开启横屏模式”4、如果手机设置了竖屏锁定，取消它该视频源于YouTube频道：CHRIS HERIA动图如下动作1：高位侧平板上抬

可升级到凳上做

动作2：侧平板升旗

动作3：开叉腿人旗上抬

动作4：人旗上抬

动作5：人旗

感谢阅读希望大家有所启发！相关推荐：#力量体操翻译：Dave2021年8月2日